PREPARACIÓN FÍSICA: TEORÍA Y PRÁCTICA.  CANTIDAD DE CALIDAD

PREPARACIÓN FÍSICA: TEORÍA Y PRÁCTICA. CANTIDAD DE CALIDAD

Editorial:
EDITORIAL KINESIS
Año de edición:
Materia
ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACÍON
ISBN:
978-958-8952-00-0
Páginas:
222
-5%
18,72 €
17,78 €
IVA incluido

La intención primaria de este libro es transformarse en una herramienta apta para los entrenadores y los preparadores físicos. El secreto del buen entrenador es su capacidad de observación y su racionalidad en el momento de actuar. Esto que parece tan sencillo muchas veces obliga a tomar decisiones a contramano de la bibliografía y de los procederes establecidos. Solo aquellos entrenadores capaces de realizar este tipo de transgresiones accederán a resultados de excelencia.

Capítulo 1.
EL ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA
¿Qué significa calidad? - El problema original
Algunas cuestiones fisiológicas - Algunos conceptos de física
Entrenando la ejecució.

Capítulo 2.
EL CONTROL DE LAS SIMETRÍAS. EL PASO ANTES DEL PRIMER PASO
Postura y lesiones deportivas
Alteración postural y su patología asociada al deporte. Conclusiones

Capítulo 3.
EJERCICIOS
La zona media. Para comenzar el núcleo
Sinergia de las secciones interna y externa
Ejecución correcta de los ejercicios más comunes
Ejercicios recomendados - Máquinas y entrenamiento - Conclusión
Ejercicios clásicos, dinámicos y diagonales
Ejercicios dinámicos, auxiliares de la preparación física

Capítulo 4.
FUERZA RÁPIDA, FUERZA REACTIVA Y VELOCIDAD
Potencia y Transferencia - Velocidad en los desplazamientos
Entendiendo la pliometría - Métodos de evaluación de la fuerza reactiva
El entrenamiento pliométrico.

Capítulo 5.
¿RESISTENCIA O RETARDO A LA FATIGA?
Ejercicio Intermitente - Intermitente Metabólico
Entrenando los Intermitentes específicos
Intermitente Neuromuscular - Intermitentes mixtos
Cómo salir de las mesetas.
Organización del entrenamiento con sobrecarga en deportistas principiantes

Capítulo 7.
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN. MAGNITUD DE SU IMPORTANCIA
Composición corporal y metabolismo
Macronutrientes

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