RELAJACIÓN MUSCULAR. LIBERA DE LAS TENSIONES, TANTO CORPORALES COMO ES

RELAJACIÓN MUSCULAR. LIBERA DE LAS TENSIONES, TANTO CORPORALES COMO ES

Editorial:
EDIMAT
Materia
SALUD
ISBN:
978-84-9764-829-5
Páginas:
80
4,95 €
IVA incluido

Estiramientos, relajación y placer. En eso consiste la fácil fórmula de la relajación muscular de Jacobson. Así hará que su cuerpo y su espíritu respiren profundamente.

• Alivie sus dolores, contracturas y otras molestias cotidianas
• Dígale adios al estrés: encuentre en su interior el equilibrio, la fuerza y la calma.
• Libere las tnesiones musculares
• Armonice y estabilize la psique..
• Saque provecho y regenerese después del deporte
• Anule o disminuya las dificultades para conciliar el sueño
• Fortalezcala musculatura de todo el cuerpo
• Armonice cuerpo y espítritu
• Regule los trastornos circulatorios y musculares
• Relajese en profundidad: incluso en situaciones espirituales excepcionales.
• Mejore globalmente la salud y el bienestar.

ÍNDICE
Relajación, reposo y reponer energía
El sencillo camino del estrés a la relajación
El procedimiento hacia la relajación
Sobre la práctica

El programa básico
Cómo prepararse
Lo ejercicios básicos
Ejercicios finales
Así pueden practicar las personas que sufren dolores

El programa de desarrollo
Breve programa para los más avanzados
Relajación muscular en posición sentada
Ejercicios respiratorios

Para consultar
Glosario
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