RELAJACIÓN PARA GENTE MUY OCUPADA GUÍA PRÁCTICA

RELAJACIÓN PARA GENTE MUY OCUPADA GUÍA PRÁCTICA

Editorial:
OCEANO
Año de edición:
Materia
MASAJE, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN
ISBN:
978-84-7556-060-1
Páginas:
168
9,30 €
IVA incluido

Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos
Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia....

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