RUNNING PARA MUJERES. LA GUÍA COMPLETA

RUNNING PARA MUJERES. LA GUÍA COMPLETA. LA GUÍA COMPLETA

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
CORRER / RUNNING CORRER: MUJERES
ISBN:
978-84-16220-79-3
Páginas:
192
19,90 €
IVA incluido

Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.

¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?

Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.

Las ventajas de correr son muchas, así que ata
tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

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