STEP: QUEMA GRASAS Y CONSIGUE UNAS PIERNAS

STEP: QUEMA GRASAS Y CONSIGUE UNAS PIERNAS "10" A RITMO DE MÚSICA

Editorial:
DIVISA EDICIONES
Materia
AEROBIC, PILATES, MANTENIMIENTO DVD
11,95 €
IVA incluido

Nancy Marmorat, diplomada por la escuela de danza de Irène Popart y profesora de danza, stretching, y gimnasia tonificante ha diseñado diversos programas para adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular. A través de su experiencia como instructora ha creado diversos programas especializados como este CURSO COMPLETO DE STEP que permite, con la ayuda de un simple escalón de step llevar a cabo un trabajo de refuerzo cardiovascular, reafirmar los músculos y quemar calorías. 122'

El curso se divide en dos programas Básico-Intermedio e Intermedio-Avanzado. El primero está más centrado en la resistencia cardiovascular y la reafirmación muscular y el segundo un incremento de esa resistencia y en quemar calorías.

Nancy Marmorat ha creado unas coreografías adecuadas para cada nivel en las que es indispensable el escalón de step cuyo diseño en forma de pequeña plataforma plana ayuda a mejorar la condición física y la habilidad motriz. Cada parte está dividida en cuatro secciones básicas:

• El indispensable Calentamiento
• Aprendizaje de las coreografías
• Coreografía final
• Estiramientos.

También hay un apartado especial para los abdominales y para la recuperación

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