- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Año de edición:
- 2009
- Materia:
- TAI CHI Y CHIKUNG
- ISBN:
- 978-84-8019-170-8
- Páginas:
- 306
TÉCNICAS DE COMBATE. TAIJI, XINGYI Y BAGUA
LU SHENGLI
Técnicas de combate de Taiji, Xingyi y Bagua es el resultado de muchos años de práctica y estudio. La parte principal de este libro presenta la forma de las dieciséis posturas que combinan técnicas que provienen del Taiji Quan, el Bagua Zhang y el Xingyi Quan. Otras técnicas provienen del Tongbei Quan, el Baji Quan y el Shaolin Quan. Así, se ofrece una técnica de entrenamiento que es más eficaz que la utilizada por separado en cada uno de estos estilos.
El libro comienza presentando los aspectos más destacados de la historia de las artes marciales internas con especial atención en los maestros más célebres e influyentes, y sigue con los componentes más comunes de los movimientos básicos que se utilizan en la práctica y en el combate; cada sesión se centra en los movimientos, posiciones y técnicas que se asocian a una parte concreta del cuerpo. Luego se presenta el entrenamiento básico de kung fu, que es uno de los aspectos más importantes de las artes marciales. A continuación se desarrollan los movimientos y aplicaciones de la forma de las dieciséis posturas. Por último, se detalla la práctica de las aplicaciones que permite desarrollar las técnicas de lucha.
Este libro se dirige tanto a principiantes, que quieran encontrar un camino para alcanzar rápidamente habilidades en las artes marciales, como aquellos practicantes con experiencia que deseen pasar de un nivel intermedio a un nivel superior.
Lu Shengli lleva toda su vida cultivando las técnicas de los estilos internos de Taiji Quan, Xingyi Quan, Bagua Zhang y otras artes marciales tradicionales. Estudió con el maestro Luo Shuhuan y el gran maestro Wang Peisheng. Ejerce como instructor de artes marciales en la Asociación de Taiji Quan de estilo Wu de Pekín y como profesor en el Instituto Tecnológico de Información de Pekín.
INDICE
Prólogo de Zhang Yun
Prólogo de Strider Clark
Prefacio
CAPÍTULO PRIMERO
Los principios básicos de las artes marciales internas
El desarrollo de las artes marciales chinas
De las artes marciales externas
a las artes marciales internas
Las diferencias principales entre Waijia y Neijia
Xingyi Quan
Historia y linaje
Principios básicos y características del Xingyi Quan
Análisis del método de entrenamiento
del Xingyi Quan
Taiji Quan
Historia, linaje y estilos
Características y principios básicos del Taiji Quan
Análisis del método de entrenamiento
del Taiji Quan
Bagua Zhang
Historia, linaje y estilos
Características y principios básicos del Bagua Zhang
Análisis del método de entrenamiento
del Bagua Zhang
Otros estilos de artes marciales internas
Tongbei Quan
Baji Quan
CAPÍTULO SEGUNDO
Los fundamentos de los movimientos
básicos que se utilizan en las aplicaciones
Técnicas de manos
Quan: puño o pegada
Zhang: palma o golpe de palma
Gou: gancho
Zhou o codo o golpe de codo
Jian u hombro o golpe de hombro
Kua o cadera o golpe de cadera
Xi o rodilla o técnicas de rodilla
Técnicas de pie
Cabeza
Cuerpo
Posición
Paso
CAPÍTULO TERCERO
Entrenamiento básico de kungfu
Zhuang gong o posición de pie como un poste
Santi Shi o posición de pie
de tres puntos
Posición de pie de las siete estrellas
Kan-Li Zhuang o posiciones de pie
como un poste Kan y Li
Kan Zhuang o posición de pie como un poste Kan
Li Zhuang o posición de pie como un poste Li
Bu Fa o pasos de aplicación
Tui Shou o empuje de manos
Fa Jin o emitiendo la fuerza entrenada
CAPÍTULO CUARTO
Movimientos y aplicaciones
de la forma de las dieciséis posturas
Cómo aprender y practicar la forma
de las dieciséis posturas
Lista de nombres de la forma
de las dieciséis posturas
Los movimientos y las aplicaciones
de la forma de las dieciséis posturas
1. Fustigar al caballo
2. Los tres inmortales se reúnen
3. Er Lang cargando la montaña
4. El tigre volador bloquea el camino
5. Eliminando el mal con un cortador de heno
6. El dragón negro mueve la cola
7. Ba Wang sacude su armadura
8. El caballo salvaje galopa
9. El tigre hambriento se abalanza sobre su presa
10. Zhou Cang lleva la gran espada en el hombro
11. Plantar una flor y mover un árbol
12. Durmiendo la mona debajo del pino
13. El tigre feroz salta de su guarida
14. La rueda de viento y fuego gira rápido
15. El mono salta a su guarida
16. El viento frío acaricia el rostro
Forma de cierre: Hua Tuo siente el pulso
CAPÍTULO QUINTO
La práctica de las aplicaciones
Entrenamiento de la aplicación
Evaluar al oponente
Encontrar la distancia correcta
Determinar el tiempo y la dirección
Moverse hacia delante, hacia atrás
y hacia los lados
Proteger el cuerpo
Práctica de las aplicaciones
¿Estamos listos para luchar?
Sobre el autor y los editores...
