SUSAN M. KLEINER / MAGGIE GREENWOOD-ROBINSON
Aporte energético para el entrenamiento de la fuerza. Proteínas: la clave del desarrollo muscular. Carbohidratos: la fuente de energía para un entrenamiento intenso. Grasas: Cómo hallar el equilibrio correcto. Líquidos para energía y resistencia. Suplementos para el entrenamiento de la fuerza. Alternativa a los esteroides: Formas naturales de energía. Quemando grasa corporal. Cómo conseguir la forma óptima para la competición. Diseño de su plan personal de dieta. Ejemplos de dietas para el entrenamiento de la fuerza....
