CHAMPIONSHIP SWIM TRAINING

CHAMPIONSHIP SWIM TRAINING

Editorial:
HUMAN KINETICS
Materia
NATACIÓN DEPORTIVA
ISBN:
978-0-7360-4543-8
Páginas:
302
30,95 €
IVA incluido

Sistemas de entrenamiento. Doce tests de de evaluación. Entrenarse para mejorar. Mariposa (6 progresiones). Espalda (12 progresiones). Braza (12 progresiones). Libre (10 progresiones). Pruebas combinadas. Sculling. Salidas, giros, finales.... Entrenamiento de la patada. Programas y planificación. La zona aeróbica. La zona anaeróbica. Resistencia de alto rendimiento. Intervalos. Entrenamiento de velocidad. Vendaje. Entrenaminento en seco. Programa de evaluación. En inglés....

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