Tablas de ejercicios ajustados para todos los horarios con alternativas adecuadas para los distintos niveles de forma física. Ejercicios para mejorar la postura corporal, aumentar la densidad mineral y prevenir problemas de espalda. Planes de rescate para dolores agudos y crónicos. Consejos para aliviar el dolor, estirar y relajar la espalda. En color....
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