Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otros equipamientos útiles. Seis niveles progresivos de entrenamiento para poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón. Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones. En color....
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