Conservar la forma física y practicar una gimnasia suave es sencillo: basta con adquirir hábitos más saludables en la vida cuotidiana. La ecogimnasia se ejercita a la largo de todo el día y en cualquier situación: en el baño, en la cama, en el coche, durante la jornada laboral, mientras paseas o realizas las labores del hogar; en realidad todas las situaciones pueden ser aprovechadas para estimular eficazmente cada una de las partes de tu cuerpo sin que ello suponga un esfuerzo extra o pérdida de tiempo....
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