ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

Editorial:
PILA TELEÑA
Materia
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
Páginas:
333
9,95 €
IVA incluido

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ÍNDICE:
Introducción
0. Teoría del entrenamiento muscular
1. Grupo: pectorales
2. Grupo: dorsales
3. Grupo: hombros y cuello
4. Grupo: bíceps
5. Grupo: tríceps
6. Grupo: antebrazos
7. Grupo: piernas
8. Grupo: abdominales y lumbares
9. Lesiones.
Apéndice 1: movimientos con sus músculos principales y secundarios en cada articulación
Apéndice 2: diccionario de términos empleados
Apéndice 3: tabla de porcentajes y repeticiones
Lista de ejercicios...

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