Hace ya tiempo que no son sólo las mujeres las que se interesan por su buena forma y su silueta. Cada vez más y más hombres van tomando conciencia de que la salud, la buena forma, el rendimiento y el bienestar están relacionados con el ejercicio físico, la alimentación y la relajación. Pero a la hora de ponerlas en práctica las buenas intenciones muchas eces se quedan en nada, entre otras cosas por falta de tiempo . Este libro le ímostrará que incluso los hombres más ocupados pueden encontrar un hueco en la agenda para practicar una actividad física y relajarse. Aquí encontrará consejos, ideas y abundante información sobre los diferentes tipos de deporte. La práctica de actividades físicas variadas permite un entrenamiento más armonioso y es un factor de equilibrio para la vida profesional. Es igual mente importante aprender a percibir mejor el propio cuerpo y sus límites, así como respetar las tases de recuperación. En color y cartoné. Gran formato....
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