Full Contact, su historia . Reglamento deportivo. Los equipos protectores y accesorios. Gimnasia, cómo hacer entrar el cuerpo en calor. Posiciones, guardias y desplazamientos. Técnicas de brazos. Aplicación de las técnicas de brazos. Técnicas de piernas. Aplicación de técnicas de piernas. Las defensas (bloqueos y esquives). Encadenamientos en ataque. Encadenamientos en ataque y defensa. Entrenamiento con la bolsa. Entrenamiento con accesorios. Ejercicios para el desarrollo de la potencia explosiva....
-5%
