HIIT: ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD. BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIONES PRÁCTICAS

HIIT: ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD. BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIONES PRÁCTICAS

Editorial:
AUTOR-EDITOR
Año de edición:
Materia
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACÍON
ISBN:
978-84-09-00923-7
Páginas:
192
29,00 €
IVA incluido

HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.

En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.
DIRIGIDO A:

    Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Profesores/Maestros de Educación Física
    Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
    Atletas experimentados.

 Índice de contenidos:

    Introducción
    Bases fisiológicas del HiiT
    Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
    Respuestas y adaptaciones disiológicas del HiiT
    Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
    Evidencia científica y HiiT
    HiiT en deportistas de élite de 1500 m
    HiiT y vías de señalización molecular
    Bibliografía

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