PACK NATACIÓN WANCEULEN

PACK NATACIÓN WANCEULEN

Editorial:
PACKS
Año de edición:
Materia
NATACIÓN DEPORTIVA
Páginas:
374
48,50 €
IVA incluido

ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NATACION CROL ESPALDA MARIPOSA BRAZA. MANUAL PARA MONITORES PROFESORES Y PRACTICANTES
Manual para monitores, profesores y practicantes.

El futuro de nuestros deportistas olímpicos no comienza en el Club de Natación donde se forje. Puede comenzar en euna clase de Educación Física o en un campamento de verano de 15 días de duración. Los monitores y monitoras de natación podemos comenzar a escribir esa historia.

En este libro, trataremos de forma directa y concisa, los aspectos técnicos concretos en los cuatro estilos de natación: crol, espalda, mariposa y braza.

De cada estilo se analiza, la posición del cuerpo, de la cabeza, la acción de los brazos, de las piernas, la respiración, coordinación cabeza-brazos, coordinación brazos-piernas y errores comunes a corregir en la ejecución, aporando un importante repertorio gráfico sobre la ejecución técnica secuenciada. El autor

Una exposición sistemática y accesible de los aspectos relacionados con la Natación desde el inicio del aprendizaje técnico, como la que se realiza en el presente texto, facilitará el incremento del conocimiento de nuestros especialistas, la consolidación de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la proyección de los y las deportistas a nuestro cargo y el aumento del número de personas interesadas por la Natación.

ÍNDICE
Prólogo
Introducción sobre la natación en la Educación Física
1, El Crol
Breve Historia del Estilo Crol
Posición del Cuerpo
Acción de brazos
Acción de piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Errores en Crol

2, La Espalda
Breve Historia del Estilo Espalda
Posición del cuerpo
Acción de los brazos
Coordinación de los brazos
Acción de las piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Errores en espalda

3, La Mariposa
Breve Historia del Estilo Mariposa
Posición del cuerpo
Posición de la cabeza
Acción de los brazos
Acción de las piernas
Respiración y coordinación con brazos
Coordinación brazos y piernas
Errores en mariposa

4, La Braza
Breve Historia del Estilo Braza
Posición del cuerpo
Acción de los brazos
Acción de las piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Diferencias entre braza plana y braza ondulada
Errores en braza

Bibliografía
Webs consultadas

ENSEÑANZA DE LA NATACION SALIDAS LLEGADAS Y VIRAJES. BIOMECANICA BARRIDOS ACCION DE PIERNAS
En este libro tratamos una serie de aspectos comunes a los diferentes estilos y cuyo conocimientoes imprescindible para el especialista en natación, ya se trate de un profesor, de un monitor o entrenador, o de un nadador, para llevar a cabo un correcto proceso de enseñanza-aprendizaje.

Se comienza con una serie de aspectos biomecánicos relacionados con la hidrodinámica de la natación. Continuaremos con la técnica de la acción de los brazos (barridos), y con la acción de las piernas y su contribución al avance del nadador. Después entraremos de lleno en un análisis pormenorizado de las salidas, llegadas y los virajes, en las diferentes pruebas y estilos natatorios, po rla importancia que en la formación futura de deportistas tiene la creación de una buena base en estos aspectos.

Al igual que en el libro ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN: CROL, ESPALDA, MARIPOSA Y BRAZA, se aporta abundante parte gráfica que facilita enormemente la comprensión de la técnica de ejecución de los aspectos citados. El autor

Una exposición sistemática y accesible de los aspectos relacionados con la Natación, desde el inicio del aprendizaje técnico, como la que se realiza en el presente texto, facilitará el incremento del conocimiento de nuestros especialistas, la consolidación de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la proyección de los y las deportistas a nuestro carogo y el aumento de personas interesadas por la Natación.

ÍNDICE
Prólogo
Introducción sobre la natación en la educación física
1, Biomecánica y física aplicada a la natación. Generalidades y aspectos previos.
Orientación según ejes y planos
Hidrodinámica
Flotación y peso. La densidad
Fuerza de resistencia al avance y fuerza propulsora.

2, Generalidades en cuanto a la acción de brazos: los barridos
- hacia abajo
- hacia fuera
- hacia dentro
- hacia arriba

3, Generalidades en cuanto a acción de piernas y piel
- barrido vertical: tijera y delfín
- contribución del movimiento de piernas respecto a los brazos

4, Salidas
- De agarre
- De atletismo
- De relevos
- De espalda

5, Llegadas
- De crol
- De espalda
- De mariposa
- De braza

6, Virajes
Características
Fases
Virajes de Crol
Viraje de espalda
Viraje de braza
Viraje de mariposa
Viraje en los estilos

Bibliografía
Webs consultadas

FUERZA Y POTENCIA EN NATACION
CONTENIDO:
1. Estudio de la potencia específica de nado en relación con el rendimiento competitivo en nadadores de alto nivel.
Introducción. Revisión bibliográfica. Metodología de trabajo. Resultados. Discusión. Conclusión. Bibliografía.
2. Diferencias en el entrenamiento de fuerza por metodo de contrastes y concéntrico en la mejora de rendimiento en la prueba de 50 y 100 metros crol en natación. Efectos en el desentrenamiento.
Introducción. Marco teórico. Objetivos. Metodología de investigació. Resultados. Discusión. Limitaciones del estudio. Conclusiones. Perspectivas futuras de investigación. Bibliografía.
3. Estudio comparativo de fuerza y potencia específica de nado posteriores a la aplicación de dos distintos programas de entrenamiento resistido con velocistas de 50 metros.
Introducción. Antecedentes. Metodología de trabajo. Resultados. Discusión. Conclusión. Bibliografía.

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