YOGA Y MINDFULNESS PARA GENTE MAYOR

YOGA Y MINDFULNESS PARA GENTE MAYOR

Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
Materia
YOGA TERCERA EDAD
ISBN:
978-84-16574-80-3
Páginas:
187
14,96 €
IVA incluido

Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Minfulness para Gente Mayor. Es un magnífico Manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente. La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.

Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofrenciendo en todo momento.

Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitva, su calidad de vida

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