7 SEMANAS DE CICLISMO PARA ESTAR EN FORMA

7 SEMANAS DE CICLISMO PARA ESTAR EN FORMA. UN PROGRAMA RÁPIDO Y COMPLETO

Editorial:
H. BLUME
Año de edición:
Materia
CICLISMO
ISBN:
978-84-96669-23-9
Páginas:
159
-5%
4,95 €
4,70 €
IVA incluido

Póngase en forma y domine el ciclismo en sólo siete semanas con este innovador y flexible programa, con el que conseguirá resultados.

Los programas de entrenamientos de motivación le ayudan a alcanzar sus objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición.

Consejos claros y directos sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura.

Salga a la carretera: entrénese sobre todo tipo de terrenos o trabaje bajo techo realizando ejercicios de spinning.

Todo lo que necesita saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que le permitirán maximizar los resultados.

ÍNDICE
Puesta en marcha
Bicicletas y equipamiento
Técnicas ciclistas
Dieta y ejercicio
El programa
Desafíos
Cuidado de la bicicleta
Información útil...

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