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Libros de SALUD 163 resultados

Obras para el cuidado de nuestra salud con especial incidencia para los problemas del aparato locomotor (espalda, hombros, caderas...) y aspectos alimenticios y dietéticos.

  • CULTIVA TU FUERZA
    CULTIVA TU FUERZA
    CARLA ZAPLANA
    Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un ...

    18,95 €

  • PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA
    PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA
    TAYLOR SPENCER
    EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas de...

    12,95 €

  • MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO
    MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO
    ALEIX GUSART TRUJILLO
    Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve. Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.0...

    21,95 €

  • EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    ADRIÁN CASTILLO / JAVIER S. MORALES / PEDRO L. VALENZUELA
    17/01/2024Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer? ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos? La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castill...

    19,90 €

  • LA EUTONÍA
    LA EUTONÍA
    CHRISTINE HAUTEMPS
    Para mantener la salud del perineo con el paso de los años ¡Adiós a las pérdidas de orina! Fruto de la labor profesional que viene ejerciendo desde hace 40 años, la autora nos presenta aquí su experiencia vivida junto a las pacientes en la sala de partos, a domicilio y durante su práctica particular. Eutonista titulada, Christine propone en este segundo libro que, al perineo,...

    19,00 €

  • VIVE MÁS. REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA Y AUMENTA TU VITALIDAD
    VIVE MÁS. REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA Y AUMENTA TU VITALIDAD
    MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA
    Lee la entrevista en El Mundo Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es, porqué envejecemos y cómo lo hacemos. Nuestra edad...

    20,90 €

  • MUJERES CONSCIENTES
    MUJERES CONSCIENTES
    AGUSTINA ECHEGOYEN
    «"Mujeres conscientes" de Agustina Echegoyen es un camino por diez movimientos para que las mujeres puedan encontrar las claves para integrarse consigo mismas y con el mundo que las rodea. El libro explora qué significa para las mujeres que viven en el contexto global actual proponerse intenciones claras y prestar atención a la plenitud de la vida, en todas sus fases. También r...

    17,95 €

  • MOVERSE SIN DOLOR
    MOVERSE SIN DOLOR
    JULIEN LEPRÊTRE
    La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir con sufrimiento. Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de...

    19,90 €

  • MOVE!
    MOVE!
    CAROLINE WILLIAMS
    ¿Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Que trabajar tu core (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que dar un paseo estimula la creatividad? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a través de la respiración… Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferentes tipos ...

    19,95 €

  • ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE -5%
    ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
    ERNESTO DE LA VEGA PEMAS
    370 gráficos y fotografías que desglosan los ejercicios.126 archivos vídeo desarrollando pedagógicamente y comprensiblemente los ejercicios preventivos y curativos.226 páginas para entender el comportamiento de nuestra columna y desarrollar dentro de las múltiples opciones los ejercicios preventivos o curativos del DOLOR DE ESPALDA.Prevenir y curar el dolor es posible. No estam...

    26,95 €25,60 €

  • SOMOS CÍCLICAS
    SOMOS CÍCLICAS
    MARÍA ROSSICH
    ¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo? Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual. Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabólico masculino. Por fin el entrenamie...

    19,90 €

  • ¡GLÚTEOS ARRIBA!
    ¡GLÚTEOS ARRIBA!
    NAOKO
    El método japonés para activar los glúteos y reajustar la silueta con solo 1 minuto al día ¿Pasas muchas horas sentada y, por muchas sentadillas y ejercicios localizados que hagas, no consigues los resultados deseados? No desesperes: ¡el secreto para moldear la figura está en activar los glúteos! Basado en la técnica del reajuste corporal, ¡Glúteos arriba! es un programa de s...

    10,90 €

  • ELLAS ENTRENAN -5%
    ELLAS ENTRENAN
    SARA TABARES
    El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factor limitante Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas… Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargar la compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejado tirada, pegar un esprint cuando...

    26,00 €24,70 €

  • EL MÉTODO MORI
    EL MÉTODO MORI
    MORI, TAKURO
    Reajusta tu cuerpo en solo 1 mes con los sencillos estiramientos del entrenador japonés de las estrellas. Todos sabemos lo importante que es estirar y ejercitar los músculos, pero a menudo buscamos excusas y nos falta fuerza de voluntad. Para todas aquellas personas que quieren cambiar su figura y sentirse bien consigo mismas llega El método Mori. Takuro Mori, uno de los en...

    9,90 €

  • ¡ARRIBA! EL RETO ERES TÚ
    ¡ARRIBA! EL RETO ERES TÚ
    SARA CARMONA
    DA UN PASO AL FRENTE. ATRÉVETE A DESAFIAR TUS LÍMITES, A CONOCERTE Y, SOBRE TODO, A QUERERTE. Mi vida se ha construido a través del deporte. Mi carácter, mi manera de afrontar el día a día y mis valores se han forjado a fuerza de romper las barreras y de superar mis límites, tanto físicos como mentales. Y es esa experiencia vital la que he podido transmitir a las personas que ...

    17,95 €

  • ACTIVIDAD FÍSICA
    ACTIVIDAD FÍSICA
    LORETO PACHO PASTRAN
    Con este libro se quiere contribuir y mejorar la so-ciedad mediante la fusión de la actividad físico-deportiva y la medicina permitiendo a los ciudadanos vivir más y mejor. El bienestar físico individual se traduce en bienestar psíquico y se consolida en bienestar colectivo. Por ello, se quiere sensibilizar sobre la necesidad de incorporar la actividad física en todos los ámbit...

    19,90 €

  • LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO
    LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO
    DRA. MÓNICA COCCOZ
    Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con...

    15,00 €

  • 3 PASOS CONTRA EL SEDENTARISMO
    3 PASOS CONTRA EL SEDENTARISMO
    JUANJE OJEDA
    Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar.Si tienes problemas de movilidad, dolores o estrés, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves par...

    18,00 €

  • PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
    PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
    PAMELA ELLGEN
    El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. P...

    12,50 €

  • CAMBIA TU CUERPO, MEJORA TU VIDA
    CAMBIA TU CUERPO, MEJORA TU VIDA
    JOEL TORRES MUNDOENFORMA
    ¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedo ingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que es hambre? ¿Son mágicos los suplementos? ¿Cuántas sesiones de cardio debo realizar a la semana? ¿Si sudo estoy perdiendo grasa? ¿Cuál es el volumen de entrenamiento recomendable para trabajar la fuerza? ¿Las agujetas son sinónimo de buen entrenami...

    17,90 €

  • LOS SECRETOS FUNCIONALES DE LA PELVIS -5%
    LOS SECRETOS FUNCIONALES DE LA PELVIS
    ERIC FRANKLIN
    Todo sobre la función pélvica del yoga En este libro, Eric Franklin utiliza su ya conocido Método Franklin –que combina movimiento, imágenes y tacto- para mostrar a los profesores y yoguis las técnicas correctas, con objeto de maximizar la función pélvica en el yoga. En la primera parte, los autores despejan los conceptos erróneos que rodean la biomecánica de la pelvis, mostra...

    19,95 €18,95 €

  • CAMINA, SALTA, BAILA, MUÉVETE MÁS Y VIVE MEJOR
    CAMINA, SALTA, BAILA, MUÉVETE MÁS Y VIVE MEJOR
    ROBERTO SÁNCHEZ
    Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento. El único movimiento natural que todavía conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuest...

    19,00 €

  • SUELO PÉLVICO AL DESCUBIERTO.
    SUELO PÉLVICO AL DESCUBIERTO.
    MIREIA GROSSMANN CAMPS
    Reconecta con tu periné.Muchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "serán los partos", "será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, descri...

    16,00 €

  • EL MÉTODO SAKUMA FULL BODY. EL SECRETO JAPONÉS PARA TONIFICAR LAS ZONAS REBELDES DE TU CUERPO EN UN MES
    EL MÉTODO SAKUMA FULL BODY. EL SECRETO JAPONÉS PARA TONIFICAR LAS ZONAS REBELDES DE TU CUERPO EN UN MES
    KENICHI SAKUMA
    El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un ...

    10,90 €

  • SÍNDROMES DE SENSIBILIZACIÓN CENTRAL Y ACTIVIDAD FÍSICA
    SÍNDROMES DE SENSIBILIZACIÓN CENTRAL Y ACTIVIDAD FÍSICA
    VARIOS AUTORES
    La práctica de actividad física cada vez adquiere más importancia en las diferentes políticas públicas de salud. Las diferentes enfermedades que se incluyen en los Síndromes de Sensibilización Central como son la Fibromialgia, la Fatiga Crónica o la Sensibilidad Química Múltiple, entre otras, siguen siendo de causa desconocida, con multitud de síntomas y con un fuerte impacto e...

    20,00 €

  • BAILAR ES LA MEJOR MEDICINA
    BAILAR ES LA MEJOR MEDICINA
    JULIA F. CHRISTENSEN
    La noche discurre entre discotecas, conciertos y clubes. Son millones las personas que disfrutan bailando salsa, swing o zumba. Hasta los menos bailones son capaces de lanzarse a la pista si suena la canción acertada. Sabemos desde hace mucho tiempo que moverse es sinónimo de alegría, pero ¿por qué? ¿Cómo es posible que bailar desempeñe un papel tan significativo para los seres...

    19,00 €

  • SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR, EJERCICIOS DIARIOS PARA GANAR ELASTICIDAD Y FORTALECER TU POSTURA
    SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR, EJERCICIOS DIARIOS PARA GANAR ELASTICIDAD Y FORTALECER TU POSTURA
    HARRIET GRIFFEY
    Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien...

    14,96 €

  • FIBROMIALGIA: CALIDAD DE VIDA Y MEJORA A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO EN MUJERES -5%
    FIBROMIALGIA: CALIDAD DE VIDA Y MEJORA A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO EN MUJERES
    DANIEL COLLADO MATEO, SANTOS VILLAFAINA DOMÍNGUEZ Y MIGUEL ÁNGEL PÉREZ SOUSA
    En este libro se pretende proporcionar información actualizada sobre cómo evaluar y mejorar la calidad de vida relacionada con la salud en personas con fibromialgia. Esta tarea tiene especial relevancia y complejidad debido, en primer lugar, a la heterogeneidad y variedad de síntomas que presenta un síndrome como es la fibromialgia y, en segundo lugar, al amplio número de posib...

    19,00 €18,05 €

  • 3º ENCUENTRO SALUD EN MOVIMIENTO -5%
    3º ENCUENTRO SALUD EN MOVIMIENTO
    MARÍA RODRÍGUEZ (ED.)
    ÏndicePrólogo de Elena Reales RealesIntroducción. Temáticas y ponentesDra. Helena Ferrari Schinca-De la conciencia del movimiento a la Expresión Corporal en el método SchincaEstrella García Miranda-La importancia del movimiento en el aprendizajeDra. Raquel Pastor Prada-Danza Educativa/Creativa desde una perspectiva holística, interdisciplinar e inclusivaEsperanza Alarcón Sánche...

    18,00 €17,10 €

  • EL MÉTODO SAKUMA
    EL MÉTODO SAKUMA
    KENICHI SAKUMA
    El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma apr...

    9,95 €


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