LA MUSCULACION. PREPARACION A LOS DEPORTES. ACONDICIONAMIENTO GENERAL

LA MUSCULACION. PREPARACION A LOS DEPORTES. ACONDICIONAMIENTO GENERAL

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
ISBN:
978-84-86475-30-7
Páginas:
434
-5%
35,00 €
33,25 €
IVA incluido

Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones....

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