PLANIFICA UNA PRUEBA POR ETAPAS. ENTRENAMIENTO TIPO PARA UNA PRUEBA POR ETAPAS

PLANIFICA UNA PRUEBA POR ETAPAS. ENTRENAMIENTO TIPO PARA UNA PRUEBA POR ETAPAS

Editorial:
AUTOR-EDITOR
Año de edición:
Materia
CICLISMO
ISBN:
978-84-697-6225-7
Páginas:
120
-5%
18,00 €
17,10 €
IVA incluido

Libro especialmente recomendado para todos aquellos que tienen como objetivo participar en una prueba por etapas. Detalla cómo entrenar las principales capacidades necesarias para soportar la fatiga de varias jornadas consecutivas de bicicleta. Incluye cómo realizar un trabajo de fuerza con electroestimulación y cómo aplicar los programas necesarios de electroestimulación a lo largo de una planificación completa.

ÍNDICE
-Qué potenciar con el entrenamiento.
-La electroestimulación en el entrenamiento.
-Entrena con tus zonas metabólicas.
-Plan de entrenamiento base
-Plan de entrenamiento específico.
-Estrategia nutricional
-La suplementación.
-Plan de entrenamiento tipo.

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