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Libros de PILATES 83 resultados

Todo sobre Pilates, tanto en suelo como con máquinas o implementos, posibles variantes: para el embarazo, enfermedades, etc...

  • PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS -5%
    PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    El Método Pilates ha sido estudiado y ha mostrado presentar numerosos beneficios tanto en adultos como en niños. Concretamente en niños, se han realizado investigaciones sobre sus efectos sobre la musculatura flexora del tronco, musculatura extensora del tronco, flexibilidad de la musculatura isquiosural y disposición sagital del raquis. Estas investigaciones se centran en la i...

    12,45 €11,83 €

  • PILATES (2022)
    PILATES (2022)
    LYNNE ROBINSON
    * De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. * El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. * Incluye una sección refere...

    29,90 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES -5%
    501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    AUDRA AVIZIENIS
    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la coordinación y el equilibrio-, utiliza la respiración lateral para trabajar los abdominales y emplea movimientos preciosos y fluidos. ...

    14,96 €14,21 €

  • ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    CARMEN PERELLÓ
    El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida. Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conoc...

    35,00 €

  • CÓMO RESPIRAR PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO. EJERCICIOS FUNCIONALES PARA DANZA, YOGA Y PILATES -5%
    CÓMO RESPIRAR PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO. EJERCICIOS FUNCIONALES PARA DANZA, YOGA Y PILATES
    ERIC FRANKLIN
    Respirar mejor para rendir al máximo El maestro internacional Eric Franklin te enseña a desarrollar más energía y atención y a mejorar tu rendimiento físico y deportivo optimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración. Respirar es necesario para producir energía; una respiración sumamente funcional abre oportunidades para alcanzar un rendimiento máximo. Este libro es...

    15,00 €14,25 €

  • PILATES PARA DUMMIES
    PILATES PARA DUMMIES
    ELLIE HERMAN
    El pilates es una moda que llegó para quedarse.  Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir ...

    16,95 €

  • EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    BROOK SILER / WOMEN'S HEALTH
    Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios. El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estiliz...

    21,90 €

  • PILATES. EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA
    PILATES. EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA
    JOSÉ RODRÍGUEZ RODRÍGUEZ
    Este libro pone al alcance de todos esta práctica deportiva tan beneficiosa, que se caracteriza por si vertiente terapéutica y por su relación con disciplinas mentales como el Yoga. Gracias a las tablas de ejercicios explicados profesionalmente y con imágenes del paso a paso, evitaremos errores posturales que podrían conllevar a lesiones y progresaremos adecuadamente. ...

    9,95 €

  • MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    VERENA GEWENIGER / ALEXANDER BOHLANDER
    Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior y su autoconfianza. Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores, bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de m...

    52,90 €

  • LA BIBLIA DEL PILATES : GUÍA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DEL MÉTODO PILATES -5%
    LA BIBLIA DEL PILATES : GUÍA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DEL MÉTODO PILATES
    JO FERRIS
    La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La práctica del Pilates en la v...

    16,95 €16,10 €

  • EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
    EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
    ESPERANZA APARICIO / JAVIER PÉREZ
    Con unos sencillos ejercicios, los directores del único centro en España que imparte las enseñanzas originales de Pilates nos muestran las claves para obtener los mayores beneficios de este método. El cuerpo, la mente y el espíritu forman una unidad y el método Pilates tiene como principal objetivo coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura m...

    7,95 €

  • PILATES. LA GUÍA MÁS ACCESIBLE, DIDÁCTICA Y COMPLETA PARA PRINCIPIANTES, NIVEL INTERMEDIO
    PILATES. LA GUÍA MÁS ACCESIBLE, DIDÁCTICA Y COMPLETA PARA PRINCIPIANTES, NIVEL INTERMEDIO
    LYNNE ROBINSON / LISA BRADSHAW / NATHAN GARDNER
    La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. La sección referente al programa original...

    24,90 €

  • PILATES -5%
    PILATES
    SALLY SEARLE
    Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez mi...

    7,95 €7,55 €

  • PILATES REFORMER
    PILATES REFORMER
    ELLIE HERMAN
    Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una ...

    31,50 €

  • PILATES Y GOLF. MOVIMIENTO ESENCIAL PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
    PILATES Y GOLF. MOVIMIENTO ESENCIAL PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
    MANUEL PEDREGAL CANGA
    El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este libro tratan sobre cómo dotar a tu cuerpo de instrumentos que le permitan conseguir mayores amplitudes de movimientos que se revierta...

    39,90 €

  • PILATES. VIDA SANA
    PILATES. VIDA SANA
    VARIOS AUTORES
    A principios del siglo XX, un joven visionario alemán, Jospeh Hubertus Pilates, diseñó un sistema de ejercicios que terminaría revolucionando el concepto mismo de la gimnasia. Teniendo como objetivo la completa armonía cuerpo-mente y consciente de que la columna vertebral es el eje sobre el que se articulan todos los movimientos del cuerpo humano, Pilates concibió un método con...

    9,95 €

  • GUIA COMPLETA TECNICAS DE JOSEPH H. PILATES -5%
    GUIA COMPLETA TECNICAS DE JOSEPH H. PILATES
    ALLAN MENEZES
    Exhaustivo y fácil de seguir, este original best-seller sobre Pilates produce resultados reales. Incluye tres niveles de tablas de ejercicios y seis rutinas que proporcionan lo necesario para toda persona que quiera lograr la fuerza, flexibilidad, forma física y alivio del dolor que han hecho tan populares las tablas de ejercicios Pilates.Los ejercicios Pilates ofrecen un compl...

    19,95 €18,95 €

  • MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO
    MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO
    ROCÍO CÁRCELES MORENO / FRANCESC COS MORERA
    Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.Co...

    23,00 €

  • PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN. EL EJERCICIO MÁS POPULAR DEL MUN -5%
    PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN. EL EJERCICIO MÁS POPULAR DEL MUN
    COLLEEN CRAIG
    Un trabajo de bajo impacto y alta eficacia. Ejercicios paso a paso y más de 300 fotografías. Indicados para todos los niveles de forma física: suaves para recuperar dolencias crónicas y lesiones e intensos para preparación atlética. Todos pueden beneficiarse del método Pilates unido al poder único del balón. Collen Craig es entrenadora titulada de Pilates y escritora. Su descu...

    19,00 €18,05 €

  • PILATES CON BANDA ELÁSTICA. PROGRAMA PASO A PASO LIBRO Y DVD -5%
    PILATES CON BANDA ELÁSTICA. PROGRAMA PASO A PASO LIBRO Y DVD
    JENNIFER POHLMAN
    Nuevo libro de la autora de Pilates nº 1 en ventasDiferentes ejercicios para casa adaptados a partir de las enseñanzas clásicas de Pilates. La secuencia de ejercicios ha sido diseñada tanto con pasos preparatorios como en la progresión de la dificultad para cubrir las necesidades de mejora de la fuerza y la capacidad a lo largo de todo el programa. Jennifer Pohlman se licenció ...

    19,95 €18,95 €

  • PILATES CON BALÓN. MANUAL DE TRABAJO. GUÍA ILUSTRADA PASO A PASO -5%
    PILATES CON BALÓN. MANUAL DE TRABAJO. GUÍA ILUSTRADA PASO A PASO
    ELLIE HERMAN
    "Para este libro, he revisado todos los ejercicios Pílales de colchoneta y de rehabilitación, y los he reinventado usando el balón, el cual cubre diferentes funciones dependiendo del ejercicio que se esté ejecutando. En ciertos ejercicios, el balón actúa como una superficie increíblemente inestable sobre la cual hay que estabilizarse (p. Ej., La Plancha, El Puente sin Apoyar un...

    16,50 €15,68 €

  • EL MÉTODO PILATES PLUS UNA COMBINACIÓN ÚNICA DE YOGA, DANZA Y PILATES
    EL MÉTODO PILATES PLUS UNA COMBINACIÓN ÚNICA DE YOGA, DANZA Y PILATES
    JENNIFER KRIES
    El método Pilates plus ha esculpido los cuerpos de Julia Roberts, Bruce Willis y Madonna entre otros grandes famosos. La clave de su éxito es la combinación de los beneficios de tres disciplinas: la flexibilidad del yoga, la agilidad y la esbeltez de la danza y la fuerza del método Pilates. Esta combinación consigue un cuerpo vigoroso y ágil y una mente equilibrada. El método P...

    20,50 €

  • PILATES. FÁCIL Y RÁPIDO -5%
    PILATES. FÁCIL Y RÁPIDO
    ALAN HERDMAN
    PILATES es la respuesta, independientemente de tu edad o de tu estado físico. Es un sistema reconocido y extendido por todo el mundo, diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía, y que permite mejorar tu postura, eliminar el estrés y aliviar dolores y molestias. Puedes usarlo dondequiera que estés o cualquiera que sea tu actividad, ya que no necesitas ningún equi...

    12,00 €11,40 €


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