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Libros de SALUD 163 resultados

Obras para el cuidado de nuestra salud con especial incidencia para los problemas del aparato locomotor (espalda, hombros, caderas...) y aspectos alimenticios y dietéticos.

  • EL LÍMITE ES TU SALUD. CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS
    EL LÍMITE ES TU SALUD. CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS
    EMMA ROCA
    Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha...

    16,95 €

  • MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    JORDI SAGRERA FERRANDIZ
    ¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. ? Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad, y evitarán que te duela la espalda. ? Libera las tensiones corporales m...

    16,00 €

  • FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    JAUME SERRA
    Con pautas de dieta y ejercicios para mejorar la salud osteoarticular ¿Es posible mantener la salud de nuestros huesos y articulaciones a pesar de la edad? ¿Podemos luchar contra la artritis, la artrosis o la osteoporosis una vez manifestadas? El doctor Jaume Serra nos ofrece las pautas de alimentación y ejercicio para cuidar nuestro sistema osteoarticular. De su mano, aprendem...

    14,00 €

  • 4 SEMANAS CONTRA EL SEDENTARISMO: CUADERNO DE EJERCICIOS
    4 SEMANAS CONTRA EL SEDENTARISMO: CUADERNO DE EJERCICIOS
    JUANJE OJEDA
    Hacer sentadillas, elevar las puntas de los pies, sentarse en cuclillas o en el suelo... movimientos fáciles que son imprescindibles para nuestra salud y que, sin embargo, apenas realizamos. El sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad actual, más allá de cuál sea tu profesión o de si haces deporte regularmente o no. Nuestro cuerpo está acostumbrado a repetir siempre las...

    14,00 €

  • DISFRUTAR DE LA COMIDA Y PERDER PESO ES POSIBLE
    DISFRUTAR DE LA COMIDA Y PERDER PESO ES POSIBLE
    DAVID GRACIA
    El libro está dividido en cuatro partes en las que realizaremos una introducción para asentar las bases para perder peso aprendiendo a comer y disfrutar del proceso.Después empezaremos a tratar cuál es la mentalidad necesaria para conseguir el cambio que quieres, tratando las creencias que tienes arraigadas, la motivación, perfección, la ansiedad y fuerza de voluntad, entre otr...

    35,00 €

  • VISTA SANA, VIDA SANA
    VISTA SANA, VIDA SANA
    MARINA MONTIEL
    Existen otros libros que tratan esta misma temática, pero suelen ser muy básicos o demasiado analíticos.Este libro explica conceptos científicos de una forma coloquial y amena para que todo el mundo lo pueda entender y aplicar sin problema.Además, podrás encontrar testimonios reales de personas que ya están disfrutando los beneficios de la visión natural y también descubrir mi ...

    34,90 €

  • DOLOR DE ESPALDA. COMO MEJORAR SU SALUD CON LA AYUDA DE MEDIOS NATURAL
    DOLOR DE ESPALDA. COMO MEJORAR SU SALUD CON LA AYUDA DE MEDIOS NATURAL
    EDZARD ERNST
    Reflexología. Acupuntura. Manipulación de la columna. Técnica Alexander. Yoga. Ejercicio. Masaje. En color. Cartoné.... ...

    3,75 €

  • TRATAMIENTO NATURAL DEL CANSANCIO EN EL DEPORTE
    TRATAMIENTO NATURAL DEL CANSANCIO EN EL DEPORTE
    DESARROLLO INTEGRAL DE LA PERSONA,MASTERS

    10,00 €

  • EL MITO DE ADELGAZAR
    EL MITO DE ADELGAZAR
    DIEGO HUALDE

    30,00 €

  • HÁBITOS PARA SER EL NÚMERO 1
    HÁBITOS PARA SER EL NÚMERO 1
    JUANJO LÓPEZ
    El médico de Carlos Alcaraz te ayuda a mejorar tus hábitos y conseguir tus metas. ¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida y llegar a ser tu mejor versión? ¿Quieres ganar en bienestar y salud? En Hábitos para ser el número 1 muestro mi historia, mi sueño cumplido de trabajar con el tenista Carlos Alcaraz y cómo la adquisición de buenos hábitos me ha permitido conseguir mis objet...

    19,90 €

  • ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE -5%
    ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
    ERNESTO DE LA VEGA PERNAS
    # ...

    63,80 €60,61 €

  • ANTE EL CÁNCER, MUÉVETE
    ANTE EL CÁNCER, MUÉVETE
    SORAYA CASLA
    Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, p...

    20,90 €

  • ACTIVA TUS MITOCONDRIAS
    ACTIVA TUS MITOCONDRIAS
    ANTONIO VALENZUELA
    ¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía?  En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas «fábricas» encargadas de ...

    18,95 €

  • COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA
    COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA
    ISASAWEIS
    Tras el éxito de Come genial y no hagas dieta nunca más, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma «He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tu´ quieras cambiar la tuya. Hace tiempo comencé a hacer pequeños cambios en lo personal, en lo profesion...

    20,90 €

  • NEUROFITNESS APLICADO
    NEUROFITNESS APLICADO
    CATALINA HOFFMANN
    Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann ...

    15,95 €

  • APRENDE A USAR TU CUERPO
    APRENDE A USAR TU CUERPO
    TAKAAKI NAKANO
    FECHA DE APARICIÓN 19/10/2022A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que ...

    16,95 €

  • LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    JOSE MARÍA CASAMITJANA
    Solo existe un 10% de personas que pierden grasa y consiguen mantenerlo a largo plazo.Este libro te permite aprender todo lo que necesitas sobre nutrición y entrenamiento, para que cumplas tu objetivo sobre la pérdida de grasa.Porque tú también puedes pertenecer a ese 10%.El valor diferencial del libro es que te ayuda a transformar tu físico de forma segura y eficiente.Y lo que...

    30,00 €

  • BAÑOS EN AGUAS FRÍAS
    BAÑOS EN AGUAS FRÍAS
    SUSANNA SØBERG
    Un libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpo El contacto con aguas frías contribuye a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. En un mundo estresado, plagado de tecnología y celeridad, tener contacto con la naturaleza nos proporciona un estado de calma preciso. La natación en invierno no sólo es buen...

    16,95 €

  • ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ANA LOMBAO
    Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividad física, existen muchos mitos que la mayoría de la población cree verdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular. En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visión mucho más...

    19,95 €

  • REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    CASIMIRO ANDÚJAR, ANTONIO JESÚS
    ¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionamos en estas páginas. Multitud de publicaciones avalan los benefici...

    22,00 €

  • DOLOR DE ESPALDA
    DOLOR DE ESPALDA
    LIEBSCHER-BRACHT, ROLAND

    23,90 €

  • YOGA FACIAL
    YOGA FACIAL
    UENO, JUNKO
    La revolucionaria rutina facial japonesa para disfrutar de un rostro joven a cualquier edad. Arrugas, patas de gallo, flacidez… Son muchas las mujeres a las que les preocupan los efectos del tiempo en su rostro. Tras estudiar durante años la estructura y los músculos faciales, Junko Ueno, de setenta años y apodada «la Mujer Milagro» en Japón, decidió que no quería pasar por qu...

    9,90 €

  • CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    JANE SIMPSON
    GECHA DE PUBLICACIÓN 08/07/2021El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida.Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede éste entrenarse y tratarse a sí mismo como parte de una rutina diaria. Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravil...

    17,90 €

  • ADIÓS AL DOLOR
    ADIÓS AL DOLOR
    HELENA MIRANDA
    El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta médica –más de 10 millones de personas lo padecen en España–, pero aún sigue rodeado de misterio, confusión y frustración. La mayoría de los medicamentos ayudan a tratar el dolor agudo, aunque su impacto suele disminuir a largo plazo y pueden generar una fuerte dependencia. Sin embargo, hay alternativas de probada eficacia...

    17,95 €

  • PACTA CON EL DIABLO. MANTENTE SIEMPRE JOVEN Y EN FORMA
    PACTA CON EL DIABLO. MANTENTE SIEMPRE JOVEN Y EN FORMA
    LOLES VIVES
    TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MÁS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En esta nueva edición revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte ...

    17,90 €

  • COME BONITO, ENTRENA SEXY
    COME BONITO, ENTRENA SEXY
    ORDOVÁS, PAULA

    19,90 €

  • CORRER PARA ADELGAZAR
    CORRER PARA ADELGAZAR
    FRANCISCO ABIÁN RODRÍGUEZ
    Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar sin esfuerzo y de forma sana. ...

    15,95 €

  • UN CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, EL SECRETO PARA MEJORAR TU POSTURA Y CONSEGUIR UNA FIGURA ESBELTA CON SOLO TRES MINUTOS AL DÍA
    UN CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, EL SECRETO PARA MEJORAR TU POSTURA Y CONSEGUIR UNA FIGURA ESBELTA CON SOLO TRES MINUTOS AL DÍA
    YOKO MIZOGUCHI
    El revolucionario programa japonés para despedirse de los dolores musculares y conseguir una figura estilizada. ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los...

    9,90 €

  • ADIÓS A LA SILLA. EL MÉTODO KATY BOWMAN CONTRA EL SEDENTARISMO
    ADIÓS A LA SILLA. EL MÉTODO KATY BOWMAN CONTRA EL SEDENTARISMO
    KATY BOWMAN
    Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nuestros genes, es inherente a nuestra naturaleza humana. Nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo. Afortunadamente, podemos invertir esta tendencia mediante sen...

    11,95 €

  • LA MENTIRA DE LA ARTROSIS
    LA MENTIRA DE LA ARTROSIS
    ROLAND LIEBSCHER-BRACHT
    “El objetivo que nos propusimos es que todos, hasta la edad avanzada, puedan llevar una vida sana y sin dolor manteniendo la movilidad del cuerpo.”Si padece dolor en las articulaciones, debe saber que existen posibilidades mucho más efectivas que las convencionales para tratar ese dolor.No es un destino incontrovertible sufrir por la artrosis a los cincuenta o sesenta años y so...

    19,90 €


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