- Editorial:
- DESNIVEL EDICIONES
- Materia:
- ESCALADA
- ISBN:
- 978-84-9829-366-1
- Páginas:
- 144
ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR. UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE
JUAN JOSÉ ANDÚJAR "HIPPIE"
Desaliento, sensación de fracaso, frustración, bloqueo, estancamiento
¿Cuántas veces hemos sentido alguna estas emociones negativas cuando escalamos una vía?
El entrenamiento mental, orientado a la práctica de deportes de riesgo o sencillamente a deportes muy exigentes, es desde hace unos años un componente esencial de muchas rutinas de entrenamiento. Pero en todas ellas se echa de menos el estudio de nuestras emociones o de nuestra manera de disfrutar de la escalada.
Juan José Andújar, Hippie, nos descubre en este original manual que, además del entrenamiento físico y mental, hay que trabajar otros aspectos como las emociones, a veces más determinantes que la fuerza o la resistencia.
Inspirado en el karate-do y otras disciplinas orientales que apuestan por el crecimiento interior, la exploración y las técnicas de concentración y respiración, Actitud nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y, lo que es más importante, disfrutar de nuestras escaladas.
