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Libros de PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

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Descubre los mejores libros de preparación física para todos los niveles

La preparación física es esencial para alcanzar tus metas deportivas y mantener un cuerpo saludable en cualquier etapa de la vida. Nuestra selección de libros de preparación física abarca una amplia variedad de temas, asegurando que encuentres el recurso ideal para tus intereses específicos:

Descubre estos y otros títulos diseñados para mejorar tu bienestar físico, sin importar tu nivel de experiencia o condición. ¡Empieza a cuidar tu cuerpo y mente con la ayuda de la preparación física adecuada!

 

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  • LA ESCALERA DEL MÚSCULO
    LA ESCALERA DEL MÚSCULO
    JEFF NIPPARD
    LA GUÍA DEFINITIVA PARA CONSTRUIR EL FÍSICO QUE DESEAS La escalera del músculo es la guía integral basada en evidencia científica que necesitas para perder grasa, ganar músculo y construir un físico fuerte y saludable. Tras diseñar decenas de miles de programas para atletas y usuarios de gimnasio, Jeff Nippard te explica todos los mecanismos científicos que te ayudarán a desb...

    49,90 €

  • SECRETOS DEL AYURVEDA... QUE CAMBIARÁN TU VIDA
    SECRETOS DEL AYURVEDA... QUE CAMBIARÁN TU VIDA
    BAUTISTA, ISABEL
    ¿Y si unos pequeños cambios cotidianos pudieran transformar tu bienestar en solo treinta días?Este libro práctico propone un recorrido sencillo, inspirado en el ayurveda, para aprender a cuidarte desde una perspectiva más consciente y natural. Isabel Bautista aborda la alimentación, los hábitos diarios, algunas curiosidades sobre el cuerpo y esos errores frecuentes que pueden a...

    24,00 €

  • MÍMA-TE
    MÍMA-TE
    ARANZADI, MARÍA
    No es yoga, no es pilates, no es mindfulness… y solonecesitas 5 minutos al día. Ejercicios breves yaccesibles y lenguaje sencillo que conecta con unpúblico amplísimo, especialmente mujeres adultas quesuelen quedar fuera de los libros de fitness másexigentes. Explora la relación entre emociones y cuerpo sin necesidad de conocimientos previos en respiración, yoga, pilates o reord...

    22,90 €

  • INQUEBRANTABLE
    INQUEBRANTABLE
    DR. VONDA WRIGHT
    Best seller instantáneo de The New York Times Una guía innovadora con consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y rutinas para envejecer con salud y disfrutar de esta nueva etapa con más fuerza y energía Al llegar a la perimenopausia o la menopausia, más del 70 % de las mujeres experimentan síntomas como dolor articular, pérdida de masa muscular o reducción de densidad ...

    22,90 €

  • LA FÍSICA Y LA QUÍMICA DEL BUCEO. UNA GUÍA PARA DOCENTES DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Y BACHILLERATO EN TORNO A LA PRÁCTICA DEL BUCEO
    LA FÍSICA Y LA QUÍMICA DEL BUCEO. UNA GUÍA PARA DOCENTES DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Y BACHILLERATO EN TORNO A LA PRÁCTICA DEL BUCEO
    ALFONSO PARDO JUEZ / CARLOS RODRÍGUEZ-CASALS / ANA DE ECHAVE SANZ / JORGE POZUELO MUÑOZ
    El océano es una de las últimas fronteras del conocimiento de nuestro planeta. Gracias al buceo, el ser humano puede explorar un mundo aún repleto de incógnitas y descubrimientos científicos. Cada inmersión pone a prueba las leyes de la física, la química y la fisiología humana. Este manual convierte ese desafío en una poderosa experiencia de aprendizaje al utilizar el buceo co...

    30,00 €

  • DIAFRAGMA: EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD
    DIAFRAGMA: EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD
    PITI PINSACH / FRAN TARANTINO
    El diafragma es un músculo desconocido para la mayoría de las personas y, sin embargo, desempeña un papel fundamental en nuestra salud física y emocional.Apoyándose en la investigación científica y en décadas de experiencia como profesional de la salud y del ejercicio, Piti Pinsach te propone un enfoque revolucionario: transformar la respiración en bienestar gracias al entrenam...

    20,95 €

  • BASES PARA EL ENTRENAMIENTO INTELIGENTE - EDICIÓN ABSOLUTA
    BASES PARA EL ENTRENAMIENTO INTELIGENTE - EDICIÓN ABSOLUTA
    ARIEL COUCEIRO
    Los Tomos 1 y 2 reunidos en un único volumen EN PAPELEsta Edición Absoluta reúne en un solo libro los dos tomos de Bases para el Entrenamiento Inteligente, de Ariel Couceiro, conformando una obra integral de 244 páginas dedicada a comprender el movimiento, la estabilidad, el core y los principales ejercicios del entrenamiento de fuerza.El libro propone un recorrido que comienza...

    18,87 €

  • EL CÓDIGO FITNESS
    EL CÓDIGO FITNESS
    JOSEP XAVIER LORENZO FALGÀS / ALBERTO RODRÍGUEZ-PERAL ESCALERA / ABEL GISPERT BALAÑA / RICARD LORENZO FALGÀS / ANDREA SANZ SERRANO / SERGIO RAMÓN BLANCO IRAZÁBAL
    Si esperas un libro cargado de teoría vacía que nunca vas a llegar a aplicar, este libro NO es para ti. «El Código del Fitness» no es un manual más: es la inteligencia colectiva de los entrenadores de Team XP —anatomía, fisiología, ciencia del entrenamiento, nutrición, descanso, especialización en la mujer, suplementación, neurociencia aplicada al deporte y puesta a punto para ...

    29,00 €

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    FITNESS REVOLUCIONARIO
    MARCOS VÁZQUEZ
    Fecha de aparición: 03/09/2026Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos ...

    9,95 €

  • LOS 12 TRABAJOS DE HÉRCULES PARA LA SUPERVIDA
    LOS 12 TRABAJOS DE HÉRCULES PARA LA SUPERVIDA
    AIRAM FERNÁNDEZ
    Fecha de aparición: 03/09/2026Una guía de biohacking para volver a lo esencial, alinear tu biología con tu entorno y convertirte en tu mejor versión. El fisioterapeuta y nutricionista Airam Fernández, experto en medicina evolutiva y regenerativa, reformula las enseñanzas del mito clásico en un método práctico para transformar tu salud. En la mitología, Hércules no venció monstr...

    22,90 €

  • HORMONAS, METABOLISMO Y RENDIMIENTO
    HORMONAS, METABOLISMO Y RENDIMIENTO
    CLAUDIO NIETO
    ¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo Tu cuerpo no funciona por capricho, funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas. Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan. Este libro te ayuda a co...

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  • VALORACIÓN DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA
    VALORACIÓN DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA
    JOSE GESTO RODRIGUEZ
    La prediabetes constituye un importante problema de salud pública debido a su elevada prevalencia y al riesgo de progresión hacia la diabetes mellitus tipo 2 y otras complicaciones cardiometabólicas. En esta obra, José Gesto Rodríguez analiza los efectos de un programa de actividad física autodirigido sobre variables relacionadas con la salud física, metabólica y funcional en a...

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