0
  1. Inicio
  2. DEPORTES INDIVIDUALES
  3. CORRER / RUNNING
  4. CORRER: MUJERES
  5. CORRER A CUALQUIER EDAD. UNA GUÍA COMPLETA PARA LA MUJER CORREDORA
CORRER A CUALQUIER EDAD. UNA GUÍA COMPLETA PARA LA MUJER CORREDORA

CORRER A CUALQUIER EDAD. UNA GUÍA COMPLETA PARA LA MUJER CORREDORA

SAM MURPHY

23,50 €
IVA incluido
Editorial:
OMEGA
Año de edición:
2016
Materia:
CORRER: MUJERES
ISBN:
978-84-282-1653-1
Páginas:
208
23,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como:

• perfeccionar la técnica

• las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?

• alimentarse para correr sin ganar peso

• encontrar tiempo para correr

• idear un programa de entrenamiento por objetivos

• elegir la primera carrera

• comprar el sujetador deportivo adecuado

• volver a correr tras el embarazo o una lesión

• las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera

• correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia

La enorme experiencia y conocimientos de Sam se apoyaN en consejos de los expertos, junto con las experienciaS reales de mujeres corredoras, y guía a la lectora en su viaje ayudándola a seguir motivada y elaborar un programa equilibrado, realista y desafiante pero, por encima de todo, divertido.








Artículos relacionados

  • CORRO Y SOY MUJER
    CORRO Y SOY MUJER
    ERICA SÁNCHEZ
    El running puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti. Para creer y para crear. Erica Sánchez, desde su plataforma Corro y Soy Mujer anima cada día a miles de mujeres a dar esa primera zancada que puede cambiarles la vida, abriéndoles la puerta a un futuro con menos miedos y más autoestima, más fuerza, optimismo y capacidad de tomar las riendas...

    15,95 €

  • CORRER EN FEMENINO (BOLSILLO)
    CORRER EN FEMENINO (BOLSILLO)
    ALEXANDRA HEMINSLEY
    El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: ?Imprescindible. N...

    8,00 €

  • TÚ TAMBIÉN PUEDES SER RUNNER. LA EXPERIENCIA VITAL DE UNA CORREDORA + ALLÁ DE LOS 40
    TÚ TAMBIÉN PUEDES SER RUNNER. LA EXPERIENCIA VITAL DE UNA CORREDORA + ALLÁ DE LOS 40
    BEGOÑA BERISTAIN GARCÍA
    Lo que tienes entre las manos no es sólo un libro sobre «correr», es una experiencia vital porque eso signi ca, para mí, ser runner. Claro que vas a encontrar consejos sobre cómo comprarte unas zapatillas o la manera en que debes dar tus primeros pasos. Me he rodeado de un equipo magní co de colaboradores, que son los que te ayudarán a hacer bien todas aquellas cosas que yo hic...

    16,90 €

  • CORRER EMBARAZADA. UNA CARRERA DE NUEVE MESES
    CORRER EMBARAZADA. UNA CARRERA DE NUEVE MESES
    MARÍA LUISA BAENA REYES
    Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? Lo habitual es hacer un paréntesis y aparcar las zapatillas hasta el postparto. Pero Mª Luisa Baena, atleta y entrenadora, ha querido compartir con nosotros s...

    16,50 €

  • RUNNING PARA MUJERES. LA GUÍA COMPLETA
    RUNNING PARA MUJERES. LA GUÍA COMPLETA
    WORLD RUNNER'S
    Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu...

    19,90 €