- Editorial:
- MARTINEZ ROCA
- Año de edición:
- 2005
- Materia:
- PILATES
- ISBN:
- 978-84-270-3122-7
- Páginas:
- 289
EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. EL ARTE DEL CONTROL
JAVIER PÉREZ ARES / ESPERANZA APARICIO
«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada. Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método. Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates....
