EL PORTERO DE FÚTBOL SALA: PREPARACIÓN FÍSICA Y ACCIONES TÉCNICAS

EL PORTERO DE FÚTBOL SALA: PREPARACIÓN FÍSICA Y ACCIONES TÉCNICAS

Editorial:
MAPE
Año de edición:
Materia
FÚTBOL SALA
ISBN:
979-8-8381-5519-1
Páginas:
195
19,00 €
IVA incluido

Libro de fútbol sala orientado al entrenamiento del portero. Contiene múltiples ejercicios destinados a la preparación física del portero y desarrolla acciones técnicas sin balón y con balón apoyadas con ejercicios.

Preparación física:

Ejercicios físicos con balón.
Ejercicios de flexibilidad basados en los estiramientos.
Ejercicios físicos de manteniendo muscular.


Acciones técnicas:
- Acciones técnicas sin balón.

Posicionamiento y desplazamiento.

- Acciones técnicas con balón:

Paradas frontales.
Ejercicios de paradas frontales.
Paradas laterales.
Ejercicios de paradas laterales.
Despejes.
Ejercicios de despejes.
Lanzamientos.
Ejercicios de lanzamientos.
Cerrar ángulos.
Ejercicios de cerrar ángulos.
Salidas.
Ejercicios de salidas.

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