0
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

WILLIAM J. KRAEMER / KEIJO HÄKKINEN

26,50 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
2006
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-84-255-1653-5
Páginas:
256
26,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Este libro expone los conocimientos fundamentales necesarios para que los profesionales de la medicina del deporte y el entrenamiento entiendan y desarrollen programas de entrenamiento de la fuerza para los deportistas. El proceso de prescripción del ejercicio en entrenamiento de la fuerza debería basarse una aproximación científica a las necesidades del deportista, a pesar de que, en la realidad, a menudo se apoya más en mitos que en hechos reales. A largo plazo, un entrenamiento la fuerza individualizado logrará una mejor optimización de las capacidades físicas del deportista necesarias para la competición y la prevención de lesiones. Sin embargo, el desarrollo de un programa de entrenamiento de la fuerza debe basarse en la aplicación de los mejores conocimientos científicos, en la definición de las necesidades del deportista y finalmente en el desarrollo de un programa que represente el mejor punto de partida, y sobre el cual se introducirán modificaciones en base a principios del entrenamiento periodizado con el fin de ajustarse a los continuos cambios de las necesidades del deportista debidas a la mejora de su nivel de fuerza.
Este texto fue programado para proporcionar a los profesionales de la medicina del deporte y a los entrenadores la información y los cocimientos fundamentales sobre el proceso de diseño de los programas y de tos factores relacionados con el entrenamiento de la fuerza en deportistas. Con demasiada frecuencia, muchos profesionales de ciertas áreas del deporte no disponen de conocimientos básicos sobre el desarrollo de programas de entrenamiento de la fuerza y por ello son víctimas de mitos, modas pasajeras, filosofías apasionadas y ciencias del marketing, y por ello son incapaces de valorar de forma crítica la enorme cantidad de información «basura» generada por la gran variedad de fuentes que tratan este tema.
Contenido:
Breve historia del entrenamiento de la fuerza. Principios y conceptos básicos (Andrew C. Fry y Robert U. Newton )
Características específicas del enenamiento del sistema neuromuscular (Keijo Hákkinen)
Desarrollo de una sesión de entrenamiento de la fuerza. (William J. Kraemer)
Periodización del entrenamiento (Steven J. Fleck)
Programas de entrenamiento periodizados para distintos deportes: fútbol, carreras de fondo, natación, lucha, voleibol, gimnasia artística y tenis (Hiroshi Hasegawa, Joseph Dziados, Roben U. Newton, Andrew C. Fry, WiliiamJ.Kraemer y Keijo Hákkinen)
Aspectos especiales del entrenamiento de la fuerza (Andrew C. Fry, WiliiamJ.Kraemer y Keijo Hákkinen)
Aspectos médicos y consideraciones administrativas del entrenamiento de la fuerza. (William J. Kraemer y Joseph Dziados)....

Artículos relacionados

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o preveni...

    28,95 €

  • CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO
    FECHA DE APARICIÓN: 24/11/2023 Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza c...

    41,95 €39,85 €

  • ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES -5%
    ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES
    DAVID JOYCE, DANIEL LEWINDON
    La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edición, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofías, los protocolos y los programas...

    70,00 €66,50 €

  • EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO) -5%
    EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO)
    ÁNGEL CARNERO DÍAZ, MARZO EDIR DA SILVA-GRIGOLETTO
    Los autores de “El arte de enseñar a ENTRENAR” aciertan al señalar el creciente sedentarismo que caracteriza a las poblaciones actuales y la importancia que la práctica deportiva adquiere para incrementar la calidad de vida y alcanzar una vida más saludable con propuestas de ejercicio más eficientes adaptadas a las nuevas demandas sociales y a la necesidad de una mayor individu...

    19,00 €18,05 €

  • POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA
    POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA
    SILVINA JOZAMI
    ¿Y si ampliar tus límites deportivos actuales fuera posible mediante un cambio de perspectiva? ¿Crees que has alcanzado tus límites en la práctica deportiva? Si eres un entrenador o un atleta que busca la manera de ampliar tu rendimiento deportivo, prueba a poner en práctica algunos de estos conceptos. ¡Cambiar siempre es posible! A través de un lenguaje simple, pero que a su ...

    15,95 €

  • TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD -5%
    TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD
    PABLO ERICE DOMÍNGUEZ / ISRAEL ERICE DOMÍNGUEZ
    485 Sustanciales cuadros gráficos, ilustraciones y fotos para comprender y poner en práctica el adecuado entrenamiento adaptados a cada lector. El entrenamiento funcional de alta intensidad se ha convertido en los últimos años en una realidad muy presente en el mundo del entrenamiento, ya sea aplicado al alto rendimiento deportivo o a nivel recreacional, esta ya consolidada mo...

    27,96 €26,56 €