- Editorial:
- DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR
- Materia:
- DEPORTES DE RAQUETA Y FRONTÓN: PÁDEL, BADMINTON
- ISBN:
- 978-84-15903-98-7
- Páginas:
- 180
FUNDAMENTOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL PADEL
BERNARDINO J. SÁNCHEZ-ALCARAZ MARTÍNEZ / DAVID PÉREZ GONZÁLEZ / MANUEL PÉREZ LLAMAZARES
Índice
1. Características fisiológicas del pádel.
Ana Burruezo López, Francisco de Prado Campos, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro
1.1. Introducción
1.2. Vías metabólicas utilizadas en el pádel
1.3. Frecuencia cardíaca
1.4. Concentración de ácido láctico
1.5. Consumo de oxígeno
Referencias bibliográficas
2. Estructura temporal y acciones de juego en pádel.
Bernardino J. Sánchez -Alcaraz Martínez
2.1. Introducción
2.2. Estructura temporal del pádel
2.3. Acciones de juego de pádel
Referencias bibliográficas
3. Entrenamiento y condición física.
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alberto Gómez Mármol
3.1. El entrenamiento deportivo
3.2. Principios del entrenamiento deportivo
3.3. La condición física
Referencias bibliográficas
4. La resistencia
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
4.1. La resistencia: concepto y tipos
4.2. Entrenamiento de la resistencia en pádel
4.3. Métodos para el entrenamiento de la resistencia
4.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la resistencia
Referencias bibliográficas
5. La fuerza
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez LLamazares
5.1. Introducción
5.2. La fuerza: concepto y tipos
5.3. Entrenamiento de la fuerza en jóvenes jugadores
5.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la fuerza
Referencias bibliográficas
6. La velocidad
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
6.1. Introducción
6.2. La velocidad: concepto y tipos
6.3. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la velocidad
Referencias Bibliográficas
7. La movilidad
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
7.1. Introducción
7.2. La movilidad: concepto y tipos
7.3. Pautas para el entrenamiento de la flexibilidad
7.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la movilidad
Referencias bibliográficas
8. Coordinación, agilidad y juego de pies
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
8.1. Introducción
8.2. Definiciones
8.3. Fases del juego de pies
8.4. Desarrollo de las cualidades coordinativas
8.5. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la coordinación, agilidad y juego de pies
Referencias bibliográficas
9. Planificación del entrenamiento deportivo
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez
9.1. Introducción
9.2. Determinación de objetivos de entrenamiento por etapas
9.3. La carga de entrenamiento
9.4. La sesión de entrenamiento
9.5. Planificación contemporánea: modelo ATR
9.6. Los microciclos de entrenamiento
9.7. Los mesociclos de entrenamiento
Referencias bibliográficas
10. Valoración del rendimiento del jugador de pádel
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alejandro Sánchez-Pay
10.1. Introducción
10.2. Propuesta de test generales para la valoración de la condición física en pádel
10.3. Propuesta de test específicos para la valoración de la condición física en padel.
Referencias bibliográfica
11. Prevención de lesiones
Francisco de Prado Campos, Ana Burruezo López, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro
11.1. Prevención de lesiones
11.2. Lesiones más comunes en el pádel
Refencias bibliográficas
