Este libro desarrolla una programación anual de entrenamiento para las categorías de juveniles y séniores que se estructura por ciclos técnicos y tácticas individuales y colectivas para conseguir una buena sesión. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcado a largo plazo. El libro incluye, además, una preparación física integrada para toda la temporada.
INDICE
Prefacio
Prólogo
Introducción
Las sesiones tipo
Programación de los entrenamientos
Preparación física
Los ciclos
Las sesiones
Las fichas de tests
Conclusiones...
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