- Editorial:
- TUTOR
- Año de edición:
- 2016
- Materia:
- TENIS Y TENIS DE MESA
- ISBN:
- 978-84-16676-07-1
- Páginas:
- 288
LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO
RESISTENCIA.FUERZA.VELOCIDAD.CAPACIDADES COORDINATIVAS.MOVILIDAD MUSCULAR
JOSÉ ANTONIO APARICIO / VÍCTOR RENES
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:
Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
Fuerza (para desplazarse y para golpear)
Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)
Movilidad articular (fl exibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
José Antonio Aparicio
Doctor en Ciencias de la Educación Física y profesor nacional de Tenis. Desde hace 10 años es profesor del INEF, concretamente de las asignaturas de Tenis y Deportes de Pala y Raqueta. Es también director de Docencia de la Federación de Tenis de Madrid (FTM), responsable de los cursos de formación para profesores de tenis.
Víctor M. Renes
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid y Máster en Entrenamiento Personal.
Estupenda aportación
Una gran cantidad de ejercicios, relacionados directamente con la cualidad concreta, incluyendo un apartado teórico que permite recordar conceptos
