0
MANTENERSE EN FORMA DURANTE EL EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA DE EJERCICIOS PREPARTO Y POSPARTO

MANTENERSE EN FORMA DURANTE EL EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA DE EJERCICIOS PREPARTO Y POSPARTO

SANDRA JUAN

20,00 €
IVA incluido
Editorial:
SAR ALEJANDRÍA
Año de edición:
2020
Materia:
MATERNIDAD
ISBN:
978-84-17995-61-4
20,00 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Este libro surge de la necesidad de la mamá de estar activa durante todo el embarazo y el posparto.

Existe muy poca información y muchas dudas de sobre qué tipo de ejercicios son más adecuados para cada periodo y cada trimestre, en los que la mamá va sufriendo cambios fisiológicos por lo que habrá que adaptar los ejercicios ya qué unos son más adecuados que otros.

Además de las rutinas realizadas para cada trimestre, añadimos una rutina de agua, ya que en el preparto es importante trabajar en el agua porque se elimina la carga de la mamá y el impacto en el ejercicio.

También explicamos y realizamos rutina de abrazo al bebé en el preparto e hipopresivos en el posparto.

Es importante que antes de realizar cualquier actividad consultes con tu médico, y que te confirme que tu embarazo o que tu posparto está en perfecto estado y puedes realizar actividad física con normalidad.

Además en el posparto es siempre recomendable realizar una valoración de suelo pélvico que revise tu estado de musculatura tras el parto.

En parto natural el periodo antes de realizar una actividad física son 4 semanas y en cesaría suele ser 6 semanas.

Espero que este libro sirva de ayuda y orientación para la mamá durante uno de los periodos más bonitos y especiales de nuestra vida.



Artículos relacionados

  • HIPNOPARTO
    HIPNOPARTO
    CARMEN MORENO
    Bestseller con el que miles de mujeres han preparado su parto introduciendo el modelo de preparación con hipnoparto, o hypnobirthing, en España.El nacimiento de tu bebé puede ser una experiencia enriquecedora y positiva que recuerdes con orgullo y satisfacción. Mantener la calma y sentirte segura es imprescindible para que el parto progrese de manera natural. Gana confianza en ...

    18,95 €

  • RETO DIÁSTASIS ABDOMINAL
    RETO DIÁSTASIS ABDOMINAL
    GABRIELA GRANDE
    FECHA DE APARICIÓN 07/09/2023Si tu abdomen cambió por completo después del embarazo, se in?a como un globo por las noches o tienes pérdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diástasis abdominal. Ahora por fin encontrarás la información y los ejercicios que te ayudarán a transformar tu abdomen y tu salud. Actualmente hay ...

    20,90 €

  • RECUPERACIÓN POSPARTO  (INCLUYE VERSIÓN DIGITAL) -5%
    RECUPERACIÓN POSPARTO (INCLUYE VERSIÓN DIGITAL)
    MAYTE FERNÁNDEZ ARRANZ,ROBERTO LAMBRUSCHINI,JULITA FERNÁNDEZ ARRANZ
    Manual eminentemente práctico, con una descripción detallada de cada ejercicio, separándolos por semanas a partir del nacimiento del bebé.Está diseñado especialmente para que los profesionales de la salud, que no provienen del campo del deporte, puedan realizar una programación adecuada para mujeres sanas que deseen una recuperación óptima de su maternidad.Se entiende como recu...

    35,00 €33,25 €

  • CON EL CONSENTIMIENTO DEL CUERPO. DIARIO DE UNA FUTURA MADRE
    CON EL CONSENTIMIENTO DEL CUERPO. DIARIO DE UNA FUTURA MADRE
    THÉRÈSE BERTHERAT / MARIE BERTHERAT / PAULE BRUNG
    En esta obra Thérèse Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propone catorce movimientos, sumamente precisos, que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé. Estos movimientos, basados en rigurosos datos anatómicos y fisiológicos, despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y...

    16,90 €

  • EN FORMA Y DELGADA DESPUÉS DEL BEBÉ. POR UNA VIDA DE MAMÁ Y MUJER FELIZ!
    EN FORMA Y DELGADA DESPUÉS DEL BEBÉ. POR UNA VIDA DE MAMÁ Y MUJER FELIZ!
    VÉRONIQUE DEILLER / JULIETTE COLLONGE
    Cuídese, cuide su cuerpo y su belleza. - Siga un programa para adelgazar eficaz y adaptado. - Todos los consejos para conciliar serenamente vida de familia y vida activa! Objetivos: adelgazamiento y serenidad después del nacimiento del bebé Con este cuaderno práctico y lúdico destinado a las madres jóvenes, recupere su silueta y una forma radiante! Siga un programa adelgazante ...

    7,50 €

  • 97 JUEGOS PARA HACER REÍR A UN BEBÉ. EL LIBRO MÁS FELIZ DEL MUNDO
    97 JUEGOS PARA HACER REÍR A UN BEBÉ. EL LIBRO MÁS FELIZ DEL MUNDO
    JACK MOORE
    97 juegos para hacer reír a un bebé incluye trucos, bromas visuales y chistes que no requieren ninguna habilidad especial. Mediante los juegos de esta obra, los niños quedan embelesados y los adultos redescubren el placer de dejarse llevar por su lado más infantil. La obra contiene fotografías de diversos bebés que harán las delicias de padres y abuelos. ...

    5,95 €