- Editorial:
- DESNIVEL EDICIONES
- Año de edición:
- 2022
- Materia:
- ESCALADA
- ISBN:
- 978-84-9829-589-4
- Páginas:
- 288
MASTERMIND. ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALAR
JERRY MOFFATT
El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además de ser un poderoso recurso para gestionar la presión y el miedo, no solo en la escalada, sino en cualquier otro deporte o aspecto de la vida.
Jerry Moffatt, cuya figura inspiró a generaciones de escaladores, te invita a explorar y a maximizar tu potencial mental, guiando tu aprendizaje a través de su personal manera de entrenar la cabeza.
Mastermind también incluye el testimonio directo de algunas de las figuras más relevantes de la élite de la escalada: Alex Megos, Adam Ondra, Margo Hayes, Alex Honnold y Chris Sharma, entre otros, revelan cuáles son las claves mentales que les ayudan a rendir al máximo.
10
INTRO
14
TAZA VACÍA
16
CONTROL MENTAL
22
ÉXITO
30
MOTIVACIÓN
38
CREER EN TI
44
DESEO
COMPROMISO
VOLUNTAD
50
FUERZA
54
CONFIANZA
60
CONCENTRACIÓN
66
PENSAMIENTO
INCONSCIENTE
70
PENSAMIENTO
CONSCIENTE
74
AUTOIMAGEN
80
DECLARACIÓN
88
OBJETIVO
98
PLAN
104
DIARIO
108
VISUALIZACIÓN
118
FÓRMULA
122
ESTADO MENTAL
132
OPTIMISMO
136
HABLANDO
CONTIGO MISMO
140
ENSAYO
142
PRESIÓN
148
FRACASO
154
OBSTÁCULOS
158
BLOQUEO
162
RUTINA &
PENSAMIENTO FINAL
170
BÚLDER
176
A VISTA
180
ROTPUNKT
186
SOLO INTEGRAL
194
COMPETICIÓN
202
CLÁSICA
210
A TU MANERA
¡VAMOS!
