MI ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL BASE

En esta obra pretendo acercar al lector mi visión del entrenamiento en el fútbol base priorizando la formación personal y deportiva de l@s jóvenes futbolistas, siempre desde el prisma del entrenamiento, viendo el día a día como esa gran herramienta de mejora continua para l@s chic@s y para nosotr@s mism@s, los entrenadores que tenemos la gran fortuna de trabajar en el fútbol base.
He intentado plasmar mucho de lo captado en mis años de experiencia entrenando con chic@s que van desde los 5 años hasta los 19 años y, simplemente con que algo de lo que aquí haya escrito ayude
al lector, o le haga preguntarse e indagar más en este amplio tema me sentiré contento… a fin de cuentas los que entrenamos a nenes y nenas tenemos un aprendizaje continuo en el día a día que vivimos en
el verde, y ese aprendizaje diario es el más importante, por lo tanto, sigamos formándonos y creciendo para, a sus vez, ayudar a formarse y a crecer a las personas y l@s futbolistas que entrenamos.
Rafael González Uclés.

Biografía

Entrenador Nacional de fútbol, Nivel III.
Actualmente en el cuerpo técnico del Marbella FC haciendo las funciones de analista del 1º equipo, compaginándolo con la base, donde entreno un equipo de Benjamines.
Anteriormente he compaginado labores en el fútbol de rendimiento y en el fútbol base en diversos equipos, como en Marbella Paraíso, llevando la metodología y
como entrenador de diferentes equipos de la base, At Marbella, como entrenador del 1º equipo, UD San Pedro, como 2ª entrenador y analista del 1º equipo y UD Marbella, como 2º entrenador y analista del 1º equipo. También en el Marbella FC he sido Entrenador del juvenil liga Nacional, juvenil división de honor y del 1ª juvenil.
Además he entrenado y coordinado en las escuelas internaciones del Málaga CF, Campus FCBScola y Campus Claudio Canigia entre otros eventos.
Profesor de dirección de equipos en CEDIFA y de técnica/táctica/metodología en IUNDENIA.
Ponente en las jornadas de reciclaje del CEDIFA y en el curso on line “futbol: descubriendo el juego” de Level up coach.

ÍNDICE
1- Introducción
2- La importancia del entrenador/formador en el futbol base
- 2.1 El entrenador en el fútbol base
- 2.2 Trasmitir valores deportivos
- 2.3 Objetivo: el resultado
- 2.4 Características del entrenador
3- El fútbol base por etapas de formación
- 3.1 Objetivos técnico/tácticos según categoría de formación
- 3.2 Fútbol 7
3.2.1 Categoría minipeques, 4-5 años
3.2.2 Categoría peques, 6 años
3.2.3. Categoría estrellitas, prebenjamines ,7 años
3.2.4. Categoría benjamín, 8-9 años
3.2.5 Categoría alevín, 10-11 años
- 3.3 Fútbol 11
3.3.1 Categoría infantil, 12-13 años
3.3.2 Categoría cadetes, 14-15 años
3.3.3 Categoría juvenil, 16-17-18 años
4- Metodología de entrenamiento
- 4.1 Toma de decisiones
- 4.2 Contenidos del entrenamiento
4.2.1 Técnica/táctica
Tareas técnico tácticas
1. Juegos
2. Circuitos tecnificación
3. Ruedas de pase
4. Finalizaciones
5. Rondos
6. Juegos de posición
7. Situaciones reducidas
8. Situaciones defensa/ataque
9. Juego real
10. ABP
4.2.2 Preparación física en el fútbol base
1. Preparación física general, orientada a la mejora de las cuatro
capacidades condicionales del ser humano, velocidad, fuerza,
coordinación y propiocepción.
4.2.3 Preparación psicológica en el fútbol base.
- El papel de la psicología en el futbol base
- Estrategias para fomentar el plan psicológico
- Temporización de objetivos
- Objetivos psicológicos por etapa de formación
- Planes de actuación ante situaciones problemáticas
- Tareas para mejorar la atención y la concentración
4.2.4. La planificación
- El microciclo
- La sesión
- El calentamiento
4.2.5 Propuesta de microciclos, sesiones y tareas
- Microciclo para Peques, 6 años
- Microciclo para Estrellita, 7 años
- Microciclo para Benjamín, 8-9 años
- Microciclo para Alevín, 10-11 años
- Microciclo para Infantil, 12-13 años
- Microciclo para Cadete, 14-15 años
- Microciclo para Juvenil, 16-17-18 años
5- Modelo de juego
Bibliografía