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PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS

JOEL MANUEL PRIETO ANDREU

17,85 €
IVA incluido
Editorial:
UNIVERSO DE LETRAS
Año de edición:
2018
Materia:
CORRER / RUNNING
ISBN:
978-84-17274-90-0
Páginas:
432
17,85 €
IVA incluido
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Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera.
Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo.
Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición.
Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

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