PREPARACIÓN PARA LOS DEPORTES DE AVENTURA

PREPARACIÓN PARA LOS DEPORTES DE AVENTURA

Editorial:
VECCHI
Materia
DEPORTES DE AVENTURA
ISBN:
978-84-315-2687-0
Páginas:
223
-5%
10,00 €
9,50 €
IVA incluido

Los raids y sus exigencias. La preparación mental. La alimentación. Factores que influyen en el rendimiento. La recuperación. Salud y estilo de vida del raider. Metodología del entrenamiento. Métodos de preparación física. Programación. Preparación general: musculación, estiramientos, calentamiento. Programas específicos por especialidades de aventura. Sobre el terreno. Durante la prueba. Aspectos médicos. El material y el quipo. Principales raids multideporte. Fichas técnicas por especialidades. En color....

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