- Editorial:
- EOS
- Materia:
- MOTOR: AUTOMOVILISMO Y MOTOCICLISMO
- ISBN:
- 978-84-9727-782-2
- Páginas:
- 358
PSICOLOGÍA APLICADA AL MOTORSPORT
JOSEP FONT
¡Todo sucede en un instante!, no controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento, por mucho que hayas entrenado, por mucho talento que tengas o medios de los que dispongas. Es por eso que la psicología juega un papel fundamental en el rendimiento porque, en última instancia, este dependerá de la habilidad del deportista para ajustarse y ponerse a punto para pasar a la acción. En los deportes de motor este hecho no es diferente. Sin embargo, este libro pretende acercar la psicología del deporte, específicamente, al mundo del MotorSport con una visión explicativa, pero práctica. Con ejemplos, propios de las diferentes modalidades del motociclismo y automovilismo de competición, sobre cómo operan los fenómenos psicológicos afectando el rendimiento. Un conocimiento que debería resultar útil a todas la personas que tratan con los pilotos, desde los técnicos a los team managers, en modalidades donde tradicionalmente no han existido los entrenadores tal como ocurre con la mayoría de deportes.
Índice
Agradecimientos ................................................................ 5
Prólogo. Los años enseñan lo que los días ignoran ................... 7
Prefacio ......................................................................... 11
Capítulo 1. Introducción ..................................................... 13
Capítulo 2. Algunas generalidades sobre el MotorSport ............... 21
2.1.- Sobre el rendimiento, la psicología del rendimiento
y la especificidad del MotorSport .................................21
2.2.- ¿Quién es el entrenador? Sobre preparadores,
entrenadores y técnicos ...........................................24
Resumen .....................................................................33
Capítulo 3. El rendimiento .................................................. 35
3.1.- Concepto ..............................................................35
3.2.- Un fenómeno multifactorial .......................................40
3.3.- El rendimiento como estilo de vida ...............................44
3.4.- La disponibilidad psicológica para el alto rendimiento ........46
Resumen .....................................................................50
Capítulo 4. Poder rendir ..................................................... 51
4.1.- La personalidad ......................................................52
4.2.- Valores y creencias ..................................................56
4.3.- El entorno inmediato del deportista ..............................65
4.4.- Querer no es poder ...............................................70
4.5.- Pensar como un competidor .......................................85
4.6.- Desmontar las creencias ............................................94
4.7.- Implicaciones en la comunicación .............................. 118
Resumen ................................................................... 126
4
Capítulo 5. Querer rendir ................................................. 137
5.1.- Estructura de la motivación...................................... 137
5.2.- Definir objetivos de logro ........................................ 147
5.3.- Cuidar de la motivación .......................................... 151
Resumen ................................................................... 161
Capítulo 6. Saber rendir ................................................... 163
6.1.- El establecimiento de objetivos de trabajo ................... 164
6.2.- La construcción de la confianza ................................. 172
6.3.- Utilizar un diario de entrenamiento ............................ 181
Resumen ................................................................... 202
Capítulo 7. Saber competir (mostrar el rendimiento) ............... 209
7.1.- El afrontamiento de situaciones ................................ 211
7.2.- El proceso del estrés .............................................. 219
7.3.- Recobrar el control ................................................ 228
7.4.- Planes de competición ............................................ 236
7.5.- Recursos: Ajustar la tensión...................................... 255
7.6.- Recursos: diseñar la acción (visualización) .................... 269
Resumen ................................................................... 287
Capítulo 8. Intervenciones aplicadas ................................... 297
8.1.- Establecer y mantener la concentración en pista
(Automovilismo, GT) ............................................. 297
8.2.- Prepárate para lo imprevisto (Rallye Raid - Dakar) ....... 307
8.3.- Adaptación progresiva para preparar la carrera
(Moto3, Moto GP
) ............................................... 326
8.4.- Perfeccionismo: La Rutina de Zona y el reset (Trial) ...... 337
Epílogo. Cualquier cosa puede suceder ............................. 355
