- Editorial:
- DESNIVEL EDICIONES
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- ESCALADA
- ISBN:
- 978-84-9829-398-2
- Páginas:
- 98
PSICOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN LA ESCALADA
LUIS REGUEROS ZAPARDIEL
¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser muy fructífera pero, sin embargo, en este deporte la práctica a veces no nos brinda la posibilidad de equivocarnos dos veces.
Hablar de psicología es hablar de análisis, de reflexión, de estudio, y todo ello enfocado al comportamiento y, claro está a nuestra manera de pensar y a la manera que ésta influye en la toma de decisiones. Luis regueros, psicólogo y además experimentado escalador se propuso aplicar su experiencia y conocimientos en la práctica de la escalada. Y así nació este manual que tiene como objetivo hacer nuestras escaladas más completas y, ofrecernos otras posibilidades de entrenamiento mental, de ejercicio, de comprensión y de progreso
Un interesante y práctico capítulo final plasma las costumbres y muchas veces errores que se cometen habitualmente en la escalada y que pueden desencadenar una lesión o un fatal accidente. Ser consciente de ellos te ayudará a una práctica más segura.
ÍNDICE
Capítulo 1. Fundamentos biológicos
Génesis
Neurología
Capítulo 2. Modelos evolutivos, procesamiento de la información .
Marco teórico
Teoría de la información
Teoría cognitiva
Teoría del procesamiento. Fases evolutivas
Fase I. Infantil o maduración fisiológica
Fase II. Manipulativo o almacenaje de sensaciones
Fase III. Adolescencia y descubrimiento del otro
Fase IV. Adolescencia y desarrollo de capacidades de interacción
Fase V. Madurez y procesamiento de la información
Capítulo 3. Factores psicológicos, técnicos y tácticos
Cuatro áreas clave en el entrenamiento
Factores psicológicos, técnicos y tácticos
Seguridad
Técnica
Tácticos
En el entrenamiento
En la escalada
Respiración y concentración
Capítulo 4. Cronología y psicología
Cronología del aprendizaje
Primera etapa
Segunda etapa
Tercera etapa
Cuarta etapa
Quinta etapa
Estereotipos clásicos en la escalada
Capítulo 5. Registro y programación del entrenamiento
Organización general de sala
Fichas de registro
Desarrollo de las sesiones de un trimestre
Capítulo 6. Costumbres y errores habituales en el entrenamiento
y en la escalada
En rocódromo
En vías
Bibliografía
