Aplicable a toda persona que quiera lograr la plenitud de sus metas y mantener una actividad física permanente, sin disminuir su rendimiento ni su motivación. Basado en la milenaria sabiduría oriental de Reiki, reúne ejercicios sencillos y prácticos para recuperar la energía personal.
Índice:
Introducción
Distintos tipos de energía
• El tesoro olvidado del ki
• Relajación activa versus pasiva
Las técnicas
• Ejercicios meditativos
• Ejercicios con movimiento
• Ejercicios de descarga de tensiones
Purificación de mente, cuerpo y espíritu I
• Herramientas de alimentación para una depuración equilibrada y para ganar energía.
• Alimentación energética
• Umeboshi
Purificación de mente, cuerpo y espíritu II
• Ejercicios avanzados
Epílogo...
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