El Tai Chi es una ciencia milenaria que sintetiza los esquemas de lucha de las artes marciales y los integra con el sistema de respiración de la gimnasia taoísta y diversos principios de la medicina tradicional china.
El Tai Chi persigue la perfecta unión entre el cuerpo y la mente y se ha popularizado por los beneficios en la salud que se le atribuyen.
ÍNDICE DE MATERIAS
Introducción
Introducción al taichi
El taichi en su contexto
Taichi para mente y cuerpo
La preparación
La forma corta del estilo Wu
Dar un paso más
La forma corta
Elegir profesor, escuela y estilo
Contactos y lecturas complementarias sobre taichi
Introducción al aikido
El aikido en su contexto
Movimientos de preparación
Técnicas de aikido
Entrenamiento con armas y avanzado
Estilos de aikido
Encontrar un club
Contactos y lecturas complementarias sobre aikido
Glosario
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