- Editorial:
- NOW BOOKS
- Año de edición:
- 2014
- Materia:
- MASAJE, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN
- ISBN:
- 978-84-942405-9-1
- Páginas:
- 60
TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
ALEJANDRA VIDAL MELERO
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
- Los valores y los principios de la respiración consciente.
- Prácticos paso a paso para tus sesiones.
- Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!