- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Año de edición:
- 2006
- Materia:
- VOLEIBOL
- ISBN:
- 978-84-8019-169-2
- Páginas:
- 142
VOLEIBOL PARA PRINCIPIANTES ENTRENAMIENTO, TECNICA Y TACTICA
WALTER HESSING
El toque de dedos limpio, el toque de antebrazo seguro y preciso, el ataque duro y el bloqueo alto y bien sincronizado; todo esto tiene poco valor si solamente sale perfecto cuando no hay ningún contrario que pueda sorprender, presionar y que solamente esté pendiente de su objetivo. El entrenamiento del voleibol ha de ser muy parecido a un campeonato y a la vez, agradable. Ni los propios entendidos están de acuerdo entre ellos cuándo se tiene que "jugar", o desarrollar un juego más parecido a un campeonato, ya que una modalidad de ejercicio puede ser muy efectiva en una situación, mientras que en otra, puede
tener graves consecuencias. También se habrá de tener en cuenta el nivel de rendimiento de cada equipo, así como el objetivo: aprender, perfeccionar, estabilizar y disponibilidad variada. El autor explica claramente, desde el punto de vista de un entrenamiento metódico, qué nivel básico de exigencias ha de tener el programa de ejercicios. Esto permite al entrenador modificar las formas de ejercicios según su propio criterio e incluso crear de nuevas, es decir modelarlas siempre según las exigencias concretas.
Las muchas y variadas formas de los ejercicios posibilitan al entrenador erradicar del entrenamiento la monotonía y la sobresaturación.
Este es el libro por antonomasia, que acompaña en el entrenamiento al principiante y al jugador de voleibol que no se conforman simplemente con saber lo suficiente sobre su deporte si no que quieren siempre aprender y saber más.
-¿Cómo se efectúa un saque flotante?
-¿Qué hay que hacer para llegar más arriba que los demás en la red?
-¿Qué táctica permite compensar de vez en cuando la debilidad propia?
Éstas y otras preguntas similares encuentran aquí la respuesta profesional y con amplias ilustraciones.
Dispondrá también de innumerables consejos de entrenadores, así como de interesante información adicional y las normas más importantes.
CONTENIDOS
Capítulo 1: El voleibol en camino hacia un juego deportivo
El nacimiento de un nuevo juego
Cambios de normas para hacer el juego más atractivo
YMCA y el voleibol
El voleibol en los Juegos Olímpicos
Capítulo 2: El juego y sus normas más importantes
El concepto del juego
La rotación
La colocación de los jugadores
El contacto con el balón
La clasificación en el juego
La pelota regalada
Defensa y ataque
Capítulo 3: Técnicas del voleibol
El saque
La recepción
El pase
El ataque
El bloqueo
La defensa
Capítulo 4: Antes de jugar se ha de practicar
Practicar el toque de dedos
Practicar el toque de antebrazo
Practicar el saque
Ejercicios de test
Capítulo 5: Seis jugadores son un equipo
Jugar sin especialización
Tres atacantes son más fuertes que dos
¿El VI delante o detrás?
Se requieren especialistas
Capítulo 6: En forma con el voleibol,
En forma para el voleibol
Capítulo 7: Calentamiento
Objetivos del calentamiento
Ejemplo de programa de calentamiento para una clase de entrenamiento o competición
Capítulo 8: Enfriamiento
Capítulo 9: Los accidentes y las lesiones son evitables
Capítulo 10: Diferentes formas de juego
El mini - voleibol
El voleibol - playa
Capítulo 11: No se puede jugar sin árbitro
Solución del test de conocimiento de voleibol...
