YOGA. DOMINA LO BÁSICO es una obra única por la integración que hace de todos los elementos de la materia, los que al combinarse harán tu vida m´s sana, feliz y más productiva. Incluye dos secuencias ilustradas de posturas, con duración de 60 minutos cada una. La primera otorga fuerza y flexibilidad, y es una rutina dirigida tanto a principiantes como a estudiantes experimentados; la segunda arranca desde ese punto para quienes buscan evolucionar en su práctica. Otros capítulos abarcan las nociones básicas de la respiración, el pranayama, la relajación, la meditación y la integración de los principios del yoga a la vida diaria....
