- Editorial:
- DESNIVEL EDICIONES
- Año de edición:
- 2021
- Materia:
- ESCALADA
- ISBN:
- 978-84-9829-577-1
- Páginas:
- 208
YOGA Y ESCALADA. AUMENTO DE LAS CONSCIENCIA
AUMENTANDO LA CONSCIENCIA
EILEEN JUBES
La escalada es una actividad Física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental,
evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la
confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.
En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.
El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena
base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la
respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.
En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la acOvidad y facilitar el reto
constante que hay entre la gravedad y el escalador.
De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde
los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel 8c+ es su máximo grado y gran
competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar
dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.
