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Libros de MARATÓN Y MEDIA MARATÓN 38 resultados

  • CORRER MARATONES. DE NUEVA YORK A LA CIMA DEL STELVIO
    CORRER MARATONES. DE NUEVA YORK A LA CIMA DEL STELVIO
    JAVIER SÁNCHEZ-BEASCOECHEA
    ¿Por qué correr un maratón? ¿Cuánta experiencia necesitamos para participar en uno? ¿Correr por ritmo, por pulso, por sensaciones… o por vatios? Cómo correr con frío, con calor, con viento, con cuestas, de noche… ¿Qué hay más allá del kilómetro 30? ¿Cómo preparar los viajes? ¿Cómo correr con garantías, cuidando la salud?...Desde su gran experiencia acumulada como corredor popul...

    19,95 €

  • ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN. CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL -5%
    ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN. CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL
    HAL HIGDON
    Los sabios consejos de un experto corredorEl nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.Este libro contiene todo lo que debes saber so...

    19,95 €18,95 €

  • MARATÓN. PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN
    MARATÓN. PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN
    JOSÉ CARLOS JAENES SÁNCHEZ / JOSÉ CARLOS CARACUEL TUBÍO
    Si le interesa el mundo del atletismo, de las carreras de fondo y del maratón, con este libro dispone de una gran oportunidad: encontrar reunidos los aspectos técnicos y psicológicos implicados en las carreras de larga distancia, escrito por dos psicólogos del deporte, con dilatada experiencia en carreras y entrenamiento de muchos maratonianos.No se trata de un libro de anécdot...

    25,00 €

  • 8 HABILIDADES PARA AFRONTAR 8 MARATONES. UN DESAFÍO DE VUELTA POR EL MUNDO
    8 HABILIDADES PARA AFRONTAR 8 MARATONES. UN DESAFÍO DE VUELTA POR EL MUNDO
    APOLO ESPERANZA
    Desde el Ártico hasta el desierto, pasando por la selva, la sabana o la taiga, Apolo ha tenido que desarrollar distintas habilidades claves para superar la carrera: trabajo en equipo, liderazgo, planificación, gestión de la adversidad, estrategia, inspiración, motivación y determinación.Por eso este libro no es solo un relato de deporte y aventura. Es también una guía de autoay...

    18,00 €

  • MANUAL PARA CORRER LA MARATÓN. SÍ, SE PUEDE
    MANUAL PARA CORRER LA MARATÓN. SÍ, SE PUEDE
    RAFAEL VEGA
    Con este "¡Sí se puede!" Rafa Vega quiere titular un proyecto vital más allá de lo deportivo. Cada vez en más importante en nuestras vidas parar, tomar oxígeno y plantearnos nuevos retos y objetivos. De lo que se trata en definitiva es de tener un horizonte, sea cual sea. Con argumentos cercanos a la “ley de la atracción” (cuyos orígenes echan raíces en el hinduismo) y plantead...

    21,95 €

  • EL MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN
    EL MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN
    LUKE HUMPHREY / KEITH HANSON / KEVIN HANSON
    ¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr...

    36,50 €

  • HISTORIA DE LA MARATÓN (EN VERSIÓN MUNDIAL, MADRILEÑA, LIBRE, POPULAR Y POLÍTICO COMERCIAL) -5%
    HISTORIA DE LA MARATÓN (EN VERSIÓN MUNDIAL, MADRILEÑA, LIBRE, POPULAR Y POLÍTICO COMERCIAL)
    ANTONIO ALCOBA
    ÍndiceIntroducción1. La salida y los "salidos" (Cuento maratosexístico)2. Relato maratonístico espialidoso3. Génesis de la Maratón4. verdadera historia del soldado de Marathon5. Historia de la Maratón. La clásica Impopular, 6. Tartesos ¿origen de las maratones en iberia?7. Sensacional hallazgo: la I Maratón de Atenas, !fue multitudinaria!8. ¿Nació la Marathon en el Africa tropi...

    14,95 €14,20 €

  • EL GRAN LIBRO DEL MARATÓN Y EL MEDIO MARATÓN
    EL GRAN LIBRO DEL MARATÓN Y EL MEDIO MARATÓN
    RUNNER'S WORLD
    FECHA DE APARICIÓN: 2 DE FEBRERO DE 2015La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y media maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y media maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con e...

    19,90 €

  • MARATÓN DE NUEVA YORK: GUÍA PRÁCTICA PARA EL CORREDOR
    MARATÓN DE NUEVA YORK: GUÍA PRÁCTICA PARA EL CORREDOR
    RAFA VEGA
    Guía para correr la Maratón de Nueva York, con todas las claves que se necesitan para colocarse en la mítica línea de salida y conquistar la Gran Manzana.Descubre pistas sobre cómo conseguir el dorsal, cuáles son los mejores alojamientos, dónde entrenar mientras estés en la ciudad, un análisis detallado del recorrido y cómo celebrar tu éxito después de cruzar la meta. A lo larg...

    14,60 €

  • MEJORAR ES POSIBLE. LA MOTIVACION DURANTE EL MARATÓN. 12 CLAVES MOTIVACIONALES -5%
    MEJORAR ES POSIBLE. LA MOTIVACION DURANTE EL MARATÓN. 12 CLAVES MOTIVACIONALES
    FRANCISCO JOSÉ RUIZ MOLINA
    Nada más parecido al camino de nuestra vida que la preparación y finalización de un maratón. Desde que nacemos nos dan ya el pistoletazo de salida, hasta que atravesamos la línea de meta con los 42.195 metros que ejemplifican el recorrido de nuestra vida, en definitiva, nuestro fin. Todo un mundo por delante que descubrir. Lleno de trampas, zancadillas, contratiempos, sacrifici...

    15,90 €15,11 €

  • GUÍA OFICIAL ROCK 'N' ROLL DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN Y MEDIO MARATÓN -5%
    GUÍA OFICIAL ROCK 'N' ROLL DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN Y MEDIO MARATÓN
    MARIO FRAIOLI
    Tanto si estás pensando en participar por primera vez en una carrera de fondo como si ya lo has hecho en varias decenas de ellas, tienes que prepararte bien y terminar la prueba sintiéndote fuerte. Con la asesoría, las sesiones y los planes de entrenamiento de Mario Fraioli, ¡no solo te divertirás entrenando, sino que cruzarás la línea de meta sintiéndote de maravilla!El entren...

    19,95 €18,95 €

  • PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES
    PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES
    TERE STOUFFER
    ¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de...

    18,95 €

  • ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN -5%
    ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN
    JEFF HOROWITZ
    Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba.Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetro...

    18,00 €17,10 €

  • DEL SILLÓN A LA MARATÓN: CORRER ES LA MEJOR DECISIÓN DE TU VIDA
    DEL SILLÓN A LA MARATÓN: CORRER ES LA MEJOR DECISIÓN DE TU VIDA
    ANTONIO RÍOS
    Cualquiera puede correr una maratón si se lo propone y tiene la información necesariaHay momentos en que el cuerpo dice «basta», en que el exceso de trabajo, preocupaciones y estrés hacen mella en nuestro estado físico y anímico. ¿Cómo salir de esta espiral que sólo conduce a un empeoramiento de la salud, las relaciones personales y, en definitiva, a una peor calidad de vida?Es...

    19,00 €

  • TRES HORAS TRES MINUTOS. DIARIO Y REFLEXIONES DE UN MARATONIANO
    TRES HORAS TRES MINUTOS. DIARIO Y REFLEXIONES DE UN MARATONIANO
    MIGUEL ROMERO
    Puede que todo lo podamos traducir en una carrera de fondo: nuestras relaciones, el amor, la amistad, la vida; y la actitud es la calve para afrontarla.A medida que pasas las páginas del libro, mientras transcurren los kilómetros, aparecen recuerdos, emociones y sentimientos que el autor expresa de forma abierta. Ello hace diferente una lectura e invita a la reflexión.El texto ...

    7,95 €

  • PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN -5%
    PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN
    PETE PFITZINGER / SCOTT DOUGLAS
    Reduce tus tiempos utilizando lo más novedoso en entrenamiento científico para corredores avezados. Plan de entrenamiento avanzado para maratón tiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de tu vida.Plan de entrenamiento avanzado para maratón proporciona únicamente los...

    22,00 €20,90 €

  • 50 MARATONES, 50 DÍAS
    50 MARATONES, 50 DÍAS
    DEAN KARNAZES
    Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seguidos, cada uno en un estado diferente de EE.UU. En este libro, Karnazes revela cómo logró esta inconmensurable hazaña que desaf...

    34,90 €

  • DE LA MILLA AL MARATÓN : ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE ÉLITE Y RECREATIVOS, JÓVENES Y VETERANOS,
    DE LA MILLA AL MARATÓN : ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE ÉLITE Y RECREATIVOS, JÓVENES Y VETERANOS,
    RICARDO ORTEGA SÁNCHEZ-PINILLA / MARTÍN VELASCO MARTÍN
    Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparand...

    38,95 €

  • LAS COSAS DEL CORRER: EL CAMINO HACIA LA MARATON
    LAS COSAS DEL CORRER: EL CAMINO HACIA LA MARATON
    AURORA ORDAS
    Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo. El libro es un vali...

    14,90 €

  • 4 MESES PARA CORRER UN MARATÓN EN 4 HORAS 3ª ED. ACTUALIZADA -5%
    4 MESES PARA CORRER UN MARATÓN EN 4 HORAS 3ª ED. ACTUALIZADA
    DAVID KUEHLS
    El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar. Cuando llegue el día de la carr...

    9,95 €9,45 €

  • LA GUÍA DE NUTRICIÓN PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK
    LA GUÍA DE NUTRICIÓN PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK
    NANCY CLARK
    Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características...

    20,90 €

  • ULTIMATE STACK DEL KM O AL 42. COMO TERMINAR TU PRIMER MARATÓN CLAVES
    ULTIMATE STACK DEL KM O AL 42. COMO TERMINAR TU PRIMER MARATÓN CLAVES
    ALBERT CABALLERO RECIO
    Ultimate Stack presenta el libro "Del km 0 al 42", como terminar tu primer maratón, claves y consejos para iniciarte en el atletismo, firmado por Albert Caballero, redactor de la prestigiosa revista Runner’s World, quien ha escrito el citado libro con la intención de que sea una guía para todas aquellas personas que pretendan empezar a correr, a cualquier edad y con independenc...

    15,00 €

  • ¡FILÍPIDES EXISTE!. LOS SECRETOS DE LA PREPARACIÓN DE LOS MARATONIANOS
    ¡FILÍPIDES EXISTE!. LOS SECRETOS DE LA PREPARACIÓN DE LOS MARATONIANOS
    ALFREDO VARONA / ANTONIO SERRANO
    Retrato del maratoniano de élite. El papel del entrenador. Plan de entrenamiento. La evolución. Fase fundamental de la preparación. Concentración en altura. La reducción gradual del entrenamiento. Estrategias mentales. El km. 43. Superficies de entrenamiento. La alimentación en la élite. De hombre a mujer. En manos del manager. Tipos de maratones. De la élite a la afición. Un m...

    21,95 €

  • MARATON PARA TODOS
    MARATON PARA TODOS
    P ANCTIL
    Esta completa guía nos ofrece todos los secretos de la preparación física y psicológica del corredor de maratón. Desarrolla en profundidad el condicionamiento físico, la técnica, los mecanismo fisiológicos, la presentación y cuidados de las heridas, la pedagogía y la alimentación. - Psicología- La alimentación- Nociones de fisiología- Condicionamiento físico- El equipo- Descomp...

    9,95 €

  • DOS HORAS: EN BUSCA DE LA MARATÓN IMPOSIBLE
    DOS HORAS: EN BUSCA DE LA MARATÓN IMPOSIBLE
    ED CAESAR
    Ed Caesar recoge en Dos horas la historia y la ciencia de la maratón a través de la lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con la ciencia del deporte. «Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento que llegas a la meta está conectado con ese esfuerzo.» Dos horas...

    16,90 €

  • MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN
    MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN
    LUKE HUMPRHEY
    El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de...

    29,90 €

  • GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GLEN THURGOOD / GARETH SAPSTEAD, CHRIS STANKIEWICZ
    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta prep...

    19,90 €

  • CÓMO DOMINAR EL MARATÓN. LOS SECRETOS DE UN ENTRENAMIENTO EFICAZ PARA DEPORTISTA
    CÓMO DOMINAR EL MARATÓN. LOS SECRETOS DE UN ENTRENAMIENTO EFICAZ PARA DEPORTISTA
    FINK, DON
    Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones.Cómo dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeón de fondo y entren...

    26,50 €

  • EFECTO MARATÓN. PARA SUPERAR CUALQUIER OBSTÁCULO EN LA CARRERA DE TU VIDA
    EFECTO MARATÓN. PARA SUPERAR CUALQUIER OBSTÁCULO EN LA CARRERA DE TU VIDA
    RAFAEL VEGA
    ¿Qué harías si un huracán azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maratón en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarías en el hotel lamentándote? ¿No lucharías por lograr aquello que te habías propuesto? Rafa Vega decidió seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilómetros de la célebre maratón de Nueva York para culminar un p...

    15,95 €

  • A 42 KM DE LA FELICIDAD. CONSEJOS PARA COMPLETAR CON ÉXITO TU PRIMER MARATÓN
    A 42 KM DE LA FELICIDAD. CONSEJOS PARA COMPLETAR CON ÉXITO TU PRIMER MARATÓN
    JOSÉ Mª GALLEGO
    «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad.» Estas palabras de Albert Einstein retratan a la perfección la importancia dela voluntad para alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida. En este libro, y con un maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José María Gallego nos explica cómo h...

    14,96 €


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