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101 EJERCICIOS PARA HACER EN TU GIMNASIO
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101 EJERCICIOS PARA HACER EN TU GIMNASIO

ESTHER CÁRDENAS ARIAS

14,00 €
13,30 €
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
Año de edición:
2018
Materia:
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-9993-783-0
Páginas:
71
Colección:
DEPORTES
14,00 €
13,30 €
IVA incluido
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En este libro, la autora ha querido recopilar ejercicios con diferentes aparatos que "ataquen" las zonas que a las mujeres más les preocupan, encontraras ejercicios para hacer con mancuernas, con el balón de Fitness e incluso en máquinas de musculación, pero el objetivo siempre es el mismo... ¡¡¡QUE TE SIENTAS BIEN!!! Hacer un programa de entrenamiento con los ejercicios que tenéis en las fichas de este libro es muy sencillo. También os he incluido cuatro rutinas para hacerlas durante la semana, dejando el miércoles para descansar. Lo más importante es que te marques un objetivo que sea real y alcanzable y una vez fijadas la metas correspondientes, es cuando puedes ir al gimnasio y dedicarte a entrenar para alcanzarla. Recuerda que la constancia es tan importante como los propios ejercicios.

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