- Editorial:
- HISPANO EUROPEA
- Año de edición:
- 2010
- Materia:
- GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
- ISBN:
- 978-84-255-1693-1
- Páginas:
- 128
BARRIGA, GLÚTEOS, PIERNAS. INTENSIVO. ATACA LA GRASA CON LOS MEJORES
NINA WINKLER
INDICE
INTRODUCCIÓN
ASPECTOS BÁSICOS:
APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS.
La mejor forma para barriga, piernas y glúteos
PRÁCTICA
SU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARES
Entrenamiento inteligente de la resistencia
Efectividad en el entrenamiento muscular
BARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR FORMA
Antes de los ejercicios: caliente divirtiéndose
Barriga lisa
Piernas firmes
Nalgas firmes
PROGRAMAS COMPACTOS
Un programa para cada zona del cuerpo
Resumen de lo más importante
CONTENIDO
Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no
todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien
fundamentado. El presente libro le servirá de manual. Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del
entrenamiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos. Una
combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas
problemáticas más reacias. No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A todas las personas que quieren tener su figura de ensueño, lo pueden conseguir con este programa intensivo....
