Mejore el estado de su espalda gracias a unos sencillos ejercicios que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana. Se desarrolla un programa de ejercicios especial para cada una de las tres zonas problemáticas de la espalda. Así se moverá, fortalecerá y estirará la musculatura de la espalda del modo más acertado y según sus necesidades. Alivia las contracturas, fortalece la espalda y descarga la columna vertebral.
Lo que puede lograr
- Descargar la espalda y prevenir los dolores.
- Aliviar los dolores de espalda anteriores
- Fortalecer su musculatura y evitar la flacidez.
- Incorporar el equilibrio de movimientos necesarios a la estática vida cotidiana.
- Evitar las deformaciones de la estructura ósea y de las articulaciones.
- Aprender a prestar atención al día a día y equilibrar las sobrecargas.
- Liberar las tensiones y mejorar la postura corporal.
- Ganar estabilidad y dinamismo.
- Aumentar su bienestar de un modo duradero....
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