EN FORMA CON LAS PESAS

EN FORMA CON LAS PESAS

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
Materia
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-255-1551-4
Páginas:
95
-10%
13,50 €
12,15 €
IVA incluido

INDICE: LOS DIFERENTES NIVELES. Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma. Programa de evaluación. Niveles de entrenamiento. Vestimenta y equipamiento. Dieta y nutrición. Superación de lesiones.
CONTENIDO: ¿POR QUÉ PESAS?. Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición....

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